每日一句正能量：活出自己喜歡的模樣
365天，每天起床後三分鐘，
補充你一天滿滿的心靈能量。

本書收錄三百六十五篇暖心的小短文，希望藉由一日一篇的正向練習，帶領我們自我對話、探索、開展；協助我們放鬆心情、接納情緒、寬恕自己、給予人他人溫暖、保持內心平靜，然後，享受快樂。

三百六十五天過後，我們會發現，我們更能認識、接納自己，並找到自己想要的面貌。

而這一年，也平靜又溫暖地度過了。

就從今天開始，365天，每天起床後三分鐘，補充你一天滿滿的心靈能量。

作者

陳辭修

台灣基隆人。

學歷
●中國醫藥學院藥學系學士
●國立台灣科技大學EMBA
●國立交通大學科技管理所博士

現任
●台北醫學大學 兼任助理教授
●台灣更生保護會台北分會委員
●清修膳典生技股份有限公司   總經理
專長領域為危機管理、心理諮商、中藥現代化等。

著作
●《做，就對了！》
●《衝突危機管理》
●《每日一句正能量：保持樂觀的365種態度》
●《每日一句正能量：給自己每天一次心的練習》
●《每日一句正能量：讓轉念成為照亮自己的光》
●《每日一句正能量：活出自己喜歡的模樣》

序／導讀

序

每天三分鐘，補充心靈能量

一朵春花嬌豔的開在樹枝上。
樹枝說：「我們戀愛吧。」
於是它們快樂的生活在一起。
可是有一天，春花說：「我要走了。」
樹枝問：「為什麼？」
春花說：「因為秋天到了。」

生命裡的甜蜜幸福與悲傷難過，就像四季輪替上場一般，在你我身上不停上演著，我們每個人都會有低潮，都會有充滿無力感的時候，這本書的文字有療心的作用，可以迅速的讓人產生正面向上的力量。

這本書裡的文字很簡單，其實人世間的種種紛擾糾葛也很簡單，是人們自己將之複雜化了。現代經濟社會給了我們太多複雜的理由。

你的心情空間推砌著焦慮與疲憊嗎？翻開這本書，你可以感覺到了春天的輕盈，置身涼風吹送的夏季午後，聽見秋天落葉的對話，擁抱冬天的噓寒問暖。一切的感受與字裡行間，是如此自由自在，像一位知己般，陪伴你傾聽內在的真實感受，找到自己的生命節奏。

就從今天開始，365天，每天起床後三分鐘，補充你一天滿滿的心靈能量。