芳香植物九型人格 x 45支精油
帶你突破人生困境，找回內在力量
▌陪你面對人生課題的「能量芳療」
作者過去曾為護理師，在安寧病房中遇到了許多正承受病痛的人，與辛苦的照護者。她發現她的護理專業雖然可以減緩病患身體上的不適，卻無法幫助他們排解心理與情緒上的苦。
直到進入芳療的世界，發現運用天然精油的力量，可以帶來支持與撫慰，陪伴大家面對人生課題，跨越難關。
▌什麼是「芳香植物的九型人格」？
如同大家熟悉的十二星座，又分成風、火、水、土四個星象，芳香植物依萃取部位與主要功能，可對應到九型人格，例如香料類精油代表著享樂型，木質類精油代表著領袖型、藥草類精油代表助人型等。
透過這九種類型的解析，幫助你在面對「自我」、「關係」、「困境」時的人生解法，並用精油香氛清理內心的負面能量，找回充滿力量的生命狀態。
▌芳香植物九型人格 x 45支精油，聽見內心聲音
書中將帶領你發現自己的芳香植物九型人格，並解說45支精油的涵義，透過這些精油的調配應用，可引領你方向、帶來支持。
•花朵類型的你
充滿女性特質的香氣，是人群中最閃耀的焦點。抽到花朵精油的此時，是時候放下事事求全的執著，記得回過頭來愛自己，重新展現屬於女性的魅力。
>>參考精油｜玫瑰｜茉莉｜橙花｜永久花｜依蘭
•葉片類型的你
井然有序、責任心強，是不可或缺的最佳綠葉。抽到葉片精油的此時，請好好正視心中的傷痛，你會走過低谷的，邁開步伐往前進吧！
>>參考精油｜藍膠尤加利｜苦橙葉｜澳洲茶樹｜絲柏｜綠花白千層
療癒推薦
植物系女巫 Claudia
執業會計師、連續創業者 潘思璇
星締創研香氣設計學苑 創辦人 毛毛老師
芳療師、瑜伽老師 汪詩敏
國際漢方芳療學院院長 林君穎
鼎妍中醫院長．《養顏聖經》作者 林孟穎
華人正念減壓中心創辦人 胡君梅
《漢方芳療自癒全書》作者 陳啟志 Daniel Chen
「藥理詩詩」廣播節目主持人 簡詩敏
國立陽明交通大學產學講座教授 蔡英傑
•藥草類型的你
關懷他人是一種本能，也是天生的助人者抽到藥草精油的此時，當你發現身心已經無法負荷時，就應該先停止付出，愛人的方式有許多種，有時放手讓他長大也是一種愛。
>>參考精油｜真正薰衣草｜天竺葵｜甜馬鬱蘭｜德國洋甘菊｜廣藿香
影音介紹
作者
陳育歆
從小就想當助人者，求學時期順利進入護理領域，並在護理生涯中，受到安寧療護理念的感動，進而投入安寧領域，在安寧病房中遇見芳療，展開一連串的香氣旅程。
具有十多年的國際芳療認證教學經驗，帶領過各類型芳療講座與專業課程，深入淺出、輕鬆活潑的教學方式，深受學員喜愛。也擅長將芳療落實在生活大小事之中。
帶著過去的護理照護經驗，延伸至學習生死諮商、中醫領域，靈活地與芳療結合，希望讓大家在芳療世界裡，找到自己的平衡。
〔經歷〕
現任國際漢方芳療學院課程總監
新光醫院護理師
台中榮總護理師（腫瘤科、安寧療護）
〔認證〕
護士證書
護理師證書
安寧療護護理人員入門課程證明
安寧療護護理人員專業在職課程證明
中華民國高級心臟救命術通過證明
新光醫院一般加護訓練證書
美國整體芳療協會NAHA Level3芳療師認證
國際嬰幼兒按摩協會合格講師
日本寵物按摩師
英國IFPA專業會員認證（NO.40978）
英國巴哈中心初級花精認證
台北市特寵專任人員證書
中醫護理學會／護理人員中醫基礎護理訓練
〔研究〕
初階芳療課程參與者身心與生活之影響碩士論文
照護一位卵巢癌末病患善終之經驗 N3護理個案報告
〔臉書專頁〕
癒心香氣 陳育歆的香氣日常
漢．本草芳療養生概念
〔著作〕
《解痛芳療全書》
繪者簡介
Carol Yang 楊林
畢業於臺灣師範大學設計相關科系，兼職插畫家，從事圖文插畫、教學、平面設計等工作。
熱愛大自然，登山健行、觀察動植物，並用畫筆記錄下來。喜歡柔和風格與充滿溫度的鉛筆筆觸。
IG：carolyangdraws
FB粉絲團：Carol插畫日誌
目錄
作者序 自療，從認識自我開始
PART 1 了解你是誰
不快樂的現代人
你的香氛喜好連結你的人生
認識自我與心理健康的關係
芳香植物的九型人格解析
如何發現你的九型人格
如何利用精油改善心理狀態
PART 2 通往香氣與遇見自我之路
永遠最耀眼的焦點──花朵
溫柔而堅定｜玫瑰
女王般的氣勢｜茉莉
花中公主｜橙花
永不凋零｜永久花
迷人又充滿愛｜依蘭
因為溫暖所以綻放光芒──果實
赤子之心｜甜橙
動力和積極｜檸檬
不完美中找到完美｜葡萄柚
深諳生活苦樂｜香檸檬
真實與自在｜山雞椒
植物的發電廠──葉片
能者多勞｜藍膠尤加利
最佳綠葉｜苦橙葉
人小志氣高｜澳洲茶樹
穩定前行的力量｜絲柏
更新蛻變｜綠花白千層
天生的助人者──藥草
充滿母愛｜真正薰衣草
愛人無極限｜天竺葵
冷靜理性｜甜馬鬱蘭
內斂細心｜德國洋甘菊
沉穩踏實｜廣藿香
用生命修復破損的表面──樹脂
自在與靜好｜乳香
順應「臣服」｜沒藥
肯定自我的存在｜安息香
勇敢展現自我｜岩玫瑰
平衡的智慧｜欖香脂
善於隱藏自己，默默履行義務──根部
重燃生命之火｜薑
寬恕與原諒｜穗甘松
迷途找尋靠岸｜岩蘭草
看見自我接納自我｜纈草
回首初衷找尋意義｜當歸
支撐著整棵植物，承載了所有重量──木質
穩固堅韌｜喜馬拉雅雪松
感受生命重量｜檀香
走向真實之路｜檜木
溫柔又堅定｜花梨木
超脫不被擊倒｜黑雲杉
獨一無二，識別度極高──香料
熱情奔放｜丁香
靈活有趣｜薄荷
點燃生命之火｜黑胡椒
即使不起眼也能展現美好｜檸檬香茅
打不倒的勇氣｜神聖羅勒
深藏於泥土，卻孕育了整個生命──種子
感到知足｜甜茴香
堅持信念｜胡蘿蔔籽
點燃生命精彩｜肉豆蔻
平凡也是不平凡｜蘿籽
懂得欣賞不同的自己｜芫荽籽
序／導讀
作者序
自療，從認識自我開始
我不能教會別人任何事，我只能讓他們思考。
I cannot teach anybody anything. I can only make them think. ──蘇格拉底
本書並不是要直接告訴你「你是什麼樣的人」，而是透過精油與人的能量呼應下，幫助你思考、認識不同面向的自己，或許在認識自己的過程中，你會更喜歡自己，也許你需要去面對塵封在內心已久的傷痛或不堪。獨自承受那種疼痛與悲傷，可能會讓你不敢碰觸，但如果今天有精油的陪伴與撫慰，你是否願意試試看，讓自己的心有機會癒合呢？
過去，在護理臨床工作時，我發現許多正承受病痛之苦的人，內心也需要許多的照顧與支持。可惜的是，在我們的專業養成教育上，並沒有教導我們怎麼照顧病患的心理。我可以透過護理專業幫助病患舒緩身體上的不適，但面對受到心理、情緒之苦的病患，我常感受到自己滿滿的無力感，所以，我開始學習心理相關的課題。
學習的過程中，我開始面對自己的內心，有討厭、有衝突、有開心、有幸福……。漸漸地，不開心的、討厭的比重愈來愈少，不過，它們並不會消失，都在我的內心和諧相處。
離開了護理工作，在芳療教育的課堂上，我也常常會遇到許多人正遭遇內心的困擾，有壓力大而不自知的，知道自己內心有傷但選擇不面對的，或是在困境中不斷與傷痛拉扯。我透過精油和過去學習的專業，以及自身經驗的分享，看到了許多人也開啟了自我療癒與平衡的道路，看著他們從一開始上課時疲憊辛苦的樣子，到後來漸漸變得輕鬆愉快，我知道我做對了一些事，也感受到我存在的意義。
只要是人，不管人生歷練有多少，社經地位多高，即使是心理照護專業人員，也會不斷遇到內心的課題。直到現在，我在生活中同樣會重複面對這些，只是現在的我，從看見內心的問題，進而修復、調整的過程變得輕易許多。
希望透過這本書，能幫助各位在不同角色、不同環境下遭遇到的問題或挑戰時，能夠客觀地覺察自己的狀態與內心，透過精油的支持與撫慰，讓你更有信心的跨越人生不同的關卡。
唯有知道自己的無知，才算是真的「認識了自己」，也才是最高的知識。
The only true wisdom is in knowing you know nothing. ──蘇格拉底
