【韓國知名小兒心理醫生的安心教養法】

接納敏感特質，找出天生優勢，

就能減少孩子的不安，爸媽也不再心累累！

★2022年韓國文化觀光部「世宗圖書文科類」選定圖書

★韓國網路書店Yes24、教保書店、阿拉丁9分好評，兒童心理學、親子教養類暢銷書

你的孩子是不是：

即便一點小事也會受到驚嚇，有時會無緣無故哭鬧；對第一次看到的人事物或陌生的地方容易緊張；容易被他人意見影響，或是過度謹慎小心……

細膩又敏感的孩子，像是渾身是刺的刺蝟，究竟該怎麼擁抱他們呢？

●孩子不是愛惹麻煩，只是比較「敏感」！

身為首爾大學兒童與青少年精神科專家，

崔治鉉醫師在治療兒童和青少年心理、行為及情緒問題上，擁有豐富的經驗。

他發現有些孩子不是特別難搞，而是具有「高敏感」特質，

他們比一般孩子「容易接收到更多刺激」，或是「對刺激的反應更強烈」。

然而，只要學習調適，就能將敏感轉化成優勢！

▲ 即便一點小事也會受到驚嚇，有時會無緣無故哭鬧

→ 通常代表孩子的感官能力特別敏銳，觀察孩子特別敏感之處，可能具有較高的藝術天分

▲ 極度抗拒第一次看到的人事物或陌生的地方，容易緊張

→ 代表對週遭環境有敏銳的觀察力，且思考周全仔細

▲ 經常被他人意見影響，或是過度謹慎小心

→ 共感能力強的人，能及時了解對方的需求，也注重細節，很適合與人團隊合作

●13條安心教養原則，對準敏感孩子的需要

由於每個孩子敏感的方面和程度都不同，因此沒有一體適用的教養法。

書中以各種狀況為例，具體說明教養態度的不同呈現，並統整出13條教養原則。

只要父母遵守原則、心態正確，就能找到最適合的教養方法。

【情境1】孩子每天都吵著不想去上學

．首先，請接納孩子不想去上學這件事，並盡可能不讓孩子覺得自己做錯事。

．接著陪孩子一起找出緩和焦慮的方法，練習適應幼稚園環境。

．最重要的是，如果確定要送孩子上學，父母的態度就要堅定，才能給孩子安全感。

【情境2】孩子情緒很不穩定，一不順他的意就大吵大鬧

．父母必須制定明確的界線與標準，同時也要讓孩子學會如何面對挫折。

．雖然孩子與生俱來的個性不會改變，但表達情緒的方式和行為可以改變。

．當父母秉持一貫的態度，孩子最後一定會有所改善。

書中透過各種比喻與實際案例分享，

從「如何教養敏感孩子」到「照顧父母的心」，親切又詳細地提供許多行動指引，

希望幫助敏感兒、父母及教育者們，

不必大哭大鬧、大吼大叫，也能安心成長、好好相處。

本書特色

1. 首爾大學兒童與青少年精神科專家崔治鉉醫師累積多年高敏感兒看診經驗，整理出13條針對高敏感兒的教養建議。

2. 透過對高敏感兒特質的深入了解，也了解父母自己的內在需求，協助父母讀懂敏感孩子的想法。

3. 學會接受孩子的特別、看見孩子的不同，讓親子關係更正向、相處更輕鬆。

名人推薦

誠摯推薦

張旭鎧｜知名兒童職能治療師

張美蘭（小熊媽）｜親職／繪本作家

陳其正（醜爸）｜親子作家、講師

陳質采｜兒童青少年精神科醫師

黃柏嘉｜諮商心理師

黃瑽寧｜黃瑽寧醫師健康講堂

魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師

面對愛哭鬧、亂發脾氣的孩子，常被認為是情緒控制不佳，但事實上卻是因為敏感度偏高！這本書教父母如何分析孩子的敏感度，以及如何帶領他們、教養他們。──張旭鎧（知名兒童職能治療師）

作者

崔治鉉

現任首爾波拉美醫院身心醫學科暨兒童心智科主任醫師。

畢業於首爾大學醫學系，曾在首爾大學醫院身心醫學科擔任專科醫師和主治醫師，目前於首爾波拉美醫院身心醫學科服務，專門協助治療兒童和青少年心理、行為及情緒問題。

自二○一八年起，擔任首爾消防員心理諮商志工團副團長，協助消防員進行心理治療，並至精神健康中心、教育局等公家機關舉辦各種親職教育講座。

本書旨在幫助育有高敏感兒的父母，提供父母一套育兒心法，告訴父母如何引導孩子學會調適敏感，將孩子的敏感特質化為天賦。當父母能以正面心態看待孩子的敏感，就能減輕內心的擔憂，邁向幸福的育兒之路。比起站在醫師的角度給予專業建議，更希望從朋友的角度，以平易近人的方式說明，幫助父母解決育兒煩惱。

著有《為什麼我的孩子會這樣？》（大好書屋），合著有《以實證剖析兒童的精神健康》（暫譯）、《青少年的攻擊行為與憤怒調適方法》（暫譯）；共同譯作《緩解孩子的焦慮情緒》（Anxiety Relief for Kids，暫譯）。

譯者簡介

鄭筱穎

國立政治大學韓國語文學系畢業。是兩個孩子的媽，也是熱愛書籍的譯者，目前為媽咪拜和媽媽經論壇駐站部落客。喜歡用文字說故事，渴望透過文字的魔法，將更多溫暖的作品帶進讀者心裡，在每個人的心田種下美好種子。

目錄

前言　教養高敏感兒必須掌握的原則

第一章　孩子為何如此敏感？

高敏感兒的各種樣貌

高敏感族群有哪些共同特徵？

高敏感兒童與成人的不同之處

孩子的敏感是天生的嗎？

任何人都可能會感到敏感

對敏感抱持負面觀感的原因

父母必須觀察自己的感受

真正該擔心的不是敏感

【專欄】焦慮與恐懼是成長過程的自然產物

【筆記】高敏感兒的安心教養學（一）

第二章　高敏感兒的特別之處

高敏感兒是與眾不同的孩子

高敏感兒具有強烈的共感能力

高敏感兒的感官能力特別敏銳

高敏感兒是努力型的孩子

現在正是高敏感兒的時代

【專欄】高敏感兒的社交能力與焦慮

【筆記】高敏感兒的安心教養學（二）

第三章　讓父母不再心累的六張處方箋

敏感並不是誰的錯

不是不敏感，而是學會調適敏感

給孩子充分的安全感

不要太過急躁

「能避免就避免」原則

比起完美，更重要的是耐心

【筆記】高敏感兒的安心教養學（三）

第四章　將敏感轉化成天賦的七張處方箋

留心觀察後再詢問孩子

重點在於同理孩子

有需要時，幫孩子創造環境

事前準備與練習的必要性

堅定的態度能讓孩子停止焦慮

以客觀的角度看待事情

適時尋求專業協助

【專欄】幫助高敏感兒客觀看待事情的技巧

【筆記】高敏感兒的安心教養學（四）

第五章　高敏感兒教養實例

案例1　弟弟出生後，孩子變得更黏人

案例2　孩子不想去幼稚園

案例3　不想出門的孩子

案例4　孩子情緒很不穩定，常常無理取鬧

結語　讓孩子學會與敏感和平共處

附錄　延伸閱讀

序／導讀

前言

教養高敏感兒必須掌握的原則

今天又遇到一位高敏感兒。孩子牽著媽媽的手，一臉惶恐地走進診間。孩子躲在媽媽身後，時不時地偷瞄我，只要跟我一對到眼，就立刻移開目光，看起來像是不知所措，又像是害羞。

我帶著微笑親切地向孩子搭話，但成功機率大概是一半一半。有的孩子依舊躲在媽媽身後，有的甚至會哭著說要離開。嗯，就連身為兒童精神科醫師的我，也拿哭鬧的孩子沒輒，你說是吧？

這些父母之所以出現在我的診間，往往是擔心自己的孩子過於敏感。為了取得必要資訊，我會先觀察父母和孩子的互動。經過客觀評估後，試著找出方法幫助他們，把我所觀察到的情況和合適的解決對策，進一步向父母們解釋。

然而，有些情況難以用三言兩語解釋清楚。儘管我已竭盡所能，但由於看診時間過短，經常覺得自己說得不夠詳盡。身為醫師的我，內心總是充滿遺憾。於是，決定提筆寫這本書，希望對高敏感兒的父母稍有幫助。

為了讓讀者更容易理解，我將採取重點式說明。不是站在醫生的立場和病人溝通觀念，而是以關心朋友的角度出發。

衷心期盼這本書，除了傳達知識外，也能讓讀者內心獲得安定。高敏感的孩子並不是像大家擔心的那樣，只是稍微與別人不同而已。

《看見孩子的高敏感天賦》這本書包含以下幾項特點：

第一，簡明扼要地闡述父母必須知道的高敏感兒教養守則。父母不必學習所有複雜艱深的教養知識，過多的資訊反而會令人暈頭轉向，無法區分什麼是重要的？什麼是次要的？因此，本書重點旨在幫助父母建立明確的教養態度。

為了讓大家更容易理解，我嘗試運用各種比喻和案例進行說明。專家的工作就是將艱澀難懂的專業知識，轉化為易於理解的內容，因此我盡可能寫得淺顯易懂，只挑選重要的內容，以深入淺出的方式撰寫，相信更有助於讀者理解。

第二，本書著重於父母的教養態度。目前坊間已有不少關於「高敏感孩子」、「焦慮型孩子」這類的書籍，但大部份都是根據不同年齡層和特定情況，提供實際的育兒方法和教養策略。當然，學習面對高敏感孩子的應對之道，對父母確實有很大的助益。再加上針對不同狀況，提供不同解決方法，也會讓讀者讀起來更有信心。 

然而，在這本書裡，比起單純提供解決對策，我更重視的是父母面對敏感孩子的態度。因為我認為父母的心態和看待孩子的方式，比實際的育兒方法更重要。教養並不是一門「技術」，關鍵在於「態度」。市面上很容易找到針對不同狀況和年齡層的教養因應之道，因此我深信以不同的觀點來寫這本書，對讀者更有幫助。

教養高敏感兒某種程度上和解數學題很像，卻又不盡相同。在解數學題前，必須先學會基本的加減乘除。如果不會四則運算，光是死背答案，一旦問題稍有變化，就不知從何下手。育兒也是如此，教養高敏感兒必須掌握某些原則，並以此原則為基礎，針對不同狀況，找出自己的解決方法。

不過，教養孩子並不像數學題只有唯一正解，育兒沒有所謂的標準答案。父母要試著把自己的態度放軟，根據不同時間點和狀況，找出適合孩子的教養方式。如果只是盲目地照著別人的建議去做，往往會徒勞無功。

這本書是如何養育高敏感兒的行動指南，而非問題解答本。希望各位讀完這本書後，能以適當的態度面對孩子的敏感。只要態度對了，無論遇到任何狀況，都能迎刃而解，也能稍微緩解父母的擔憂。

願所有為敏感所苦的孩子，以及為此感到焦慮的父母，都能展露出燦爛的笑容。

崔治鉉