《紐約時報》《華爾街日報》《商業週刊》暢銷書

系列著作全球銷售超過5000萬本

管理學大師史帝芬．柯維手把手帶你實際演練

讓人生重新定向、生活品質向上提升的必讀經典！

每天忙著處理工作的你，可曾想過在生命中最重要的事是什麼？

而對於這些「最重要的事」，你是否投注了足夠的關心及時間？

●天天處理一堆急事，趕忙救火，而這些急事其實無關緊要。   

●老是因為拖延而把自己逼到絕境，但我會拖延，是因為我總是身陷絕境。

●我已經分不清生活與工作的界線了，總是在挖這邊的時間補那頭的空缺，結果讓情況越變越糟。

●要做的事情太多了，而且每件都很重要，該如何取捨？

我們每天被各種方法、技巧、工具、資訊轟炸，告訴我們如何管理與支配時間。總有人告訴我們，只要再努力一點、學會使用新工具、把事情做得又快又好，或掌握某種歸檔與整理的方法，就能搞定所有事情。於是，我們便乖乖購入新的行程規劃表、參加時間管理課程、閱讀最新出版的相關書籍。我們確實學會也應用了學到的知識，並投入更多努力，最後只得到更多挫折感與罪惡感。

這不是傳統「提高效率」的時間管理法，

而是徹底改變你人生方向的時間觀！

傳統的時間管理建議，你要做的是提升執行效率，進而才能支配自己的人生，獲得內心的寧靜與成就感。本書的內容顛覆時間管理的概念，將重點放在以普世準則為核心的生活態度，而不是給你更多的傳統處方箋，要求你做得更快、更努力、更聰明。因為比起把事情迅速做完，你選擇做什麼，以及為何你選擇這樣做，其實更重要。

工作壓力大、每天追著時間跑，是現代人生活的一大焦慮。史帝芬．柯維認為，傳統的時間管理方式只會顧此失彼，使人愈加陷入拖延與失衡的惡性循環。他建議從生命的主導權探索事情的輕重，傾聽良知權衡工作的緩急，讓生命發展與時鐘的步調趨於和諧，以滿足人愛、生活、學習與發揮影響力的四大基本需求，與他人共創雙贏的人生。

你可以將閱讀此書看成是一段內省的過程；你可以頻繁闔上書本，傾聽來自內心的聲音。在經歷深度自我認知的過程後，一定會有所改變——你看待世界的方式、看待人際關係的方式、看待時間的方式，甚至看待自己的方式，都會改變。我們堅信本書可以賦權於人，並弭平你內心的落差，從此你的時間將會運用在重要的事物上。

★本書重點：

　▍四大象限將任務分類，重新安排人生時刻表
•重要且緊急（危機、有期限的計畫、會議）
•重要但不緊急（事前準備、計畫、人際關係、賦權、再創）
•緊急但不重要（干擾、手機來電、某些會議、大眾活動）
•不緊急且不重要（消磨時間的瑣事、耍廢、不重要的郵件、追劇）

▍生活態度才是你的羅盤
工作堆積如山，你以為更快速地解決問題是唯一解方，但事情只會更多卻不會減少。邀請你先檢視使用時間的方式，你是否只在處理「急迫」的任務，而非「真正重要」的人生使命？本書帶你回到內心的準則以校準人生，創造良好的生活品質。

▍重點是「要事」，而非「急事」
本書引導你察覺自己的人生任務，教導你如何在不同角色間取得平衡，進而創造想要的未來願景。

▍營造雙贏局面
共享願景與達成協議能創造出極大效益，遠遠勝過將他人視為資源。在任何組織裡，如公司、學校甚至家庭，透過委派的方式來完成任務，培養個人與組織賦權，就是改變的催化劑。

▍活出喜悅的人生
內心的準則是提升生活品質的關鍵。本書教導你如何以誠信正直的品格，避開「障礙物」，聽從良知的聲音，找回人生的自信與寧靜。

▍自我覺察與人生覆盤
30年經典完整版新增實用附錄，幫助讀者自我覺察、覆盤人生——職場、家庭、健康生活等主題，找到生命中真正重要的目標，讓你的人生獲得長期且有效的改變。

名人推薦

專業推薦(依姓氏筆畫序)

丁菱娟｜影響力品牌學院創辦人

何則文｜文策智庫執行長

陳甄妮｜富蘭克林柯維台灣總經理

趙胤丞｜企管講師、顧問

蘇書平｜先行智庫執行長

在2023年的AI時代，時間管理變得越來越重要。史蒂芬·柯維的經典之作《與時間有約》針對這一挑戰提供了寶貴的建議和策略。在這個高度競爭和快速變化的社會中，我們需要將注意力集中在最重要的事物上，以確保我們的生活品質和成功。

柯維的四象限模型有助於讀者區分緊急與重要的事物，並專注於重要但不緊急的事物，如親密關係、事業規劃和健康習慣。在AI時代，這種思維模式對於確保我們能在高度自動化的環境中保持核心競爭力至關重要。

此外，《與時間有約》中的使命宣言概念也值得讚賞。在這個信息爆炸和快節奏的時代，我們需要確保自己的目標和價值觀保持清晰和一致。使命宣言為個人和組織提供了一個指南，幫助我們專注於生活中真正重要的事物。

無論年齡大小，《與時間有約》對每個人都具有深遠的啟示。在這個充滿挑戰的時代，這本書不僅能幫助我們實現更有效的時間管理，還能指引我們走向更有意義的人生。強烈推薦這本書給所有希望在AI時代保持競爭力並實現人生目標的人。

——何則文｜文策智庫執行長

「人的一生，透過不同角色組合而成。不管是在職場還是生活中，書中用羅盤與時鐘的比喻，提醒大家「丟掉時鐘，拿起羅盤」。我們不該受制於時鐘所規範的速度與效率，而應以成效為焦點，用心中的羅盤指引方向，做出重要的選擇與排定。將時間轉換成優先順序，再以專注為原則核心，就能做時間的主人，持續地往想要的目標邁進，達到期望的人生願景。」

——陳甄妮｜富蘭克林柯維台灣總經理

掌握柯維時間四大象限：讓人生繁花盛放的時間管理之道

《與時間有約》是管理學大師史蒂芬柯維先生經典鉅著，歷久彌新。柯維先生提出四大象限幫助我們重新安排人生，專注於「重要」而非「緊急」事物，深入解析生活本質，讓你我生命繁花盛放。增訂版還新增實用附錄，幫助讀者自我覺察，重新覆盤人生。《與時間有約》內容豐富又文字精練，職場、家庭或生活主題悉數涵蓋，讓人生改變更顯而易見。若你希望擺脫時間束縛，讓生活更多意義與喜悅，《與時間有約》絕對是披沙揀金之選！誠摯推薦！

——趙胤丞｜企管講師、顧問

作者

史蒂芬．柯維（Stephen R. Covey, 1932–2012）

哈佛大學企業管理碩士、楊百翰大學博士，並曾在楊百翰大學教授組織行為與商業管理課程。除此之外，也是柯維領袖中心公司及國際知名教育訓練機構富蘭克林柯維公司（Franklin Covey Company）共同創辦人。其著作《與成功有約：高效能人士的七個習慣》，享譽全球，總計銷量逾四千萬冊。

羅傑．麥立爾（A. Roger Merrill）

知名的時間管理與領導統御發展領袖、前柯維領袖中心公司的創辦人兼副總裁及富蘭克林柯維公司副總裁。羅傑主修商業管理，做過許多組織行為與成人學習相關的研究。他與妻子瑞貝卡（Rebecca）的孩子都有了各自的家庭與子女，兩人合著了《連結：第二象限時間管理》（Connections: Quadrant II Time Management，暫譯）。

瑞貝卡．麥立爾（Rebecca R. Merrill）

曾擔任各大社區、教育和女性組織的領導人。瑞貝卡是《連結：第二象限時間管理》的共同作者，也曾協助史蒂芬．柯維撰寫《與成功有約：高效能人士的七個習慣》。

譯者

朱家鴻

國立花蓮教育大學英語學系畢業，國立彰化師範大學翻譯研究所筆譯組。現為自由譯者，對文字轉換情有獨鍾，譯有《震撼世界的海報》《領先未來的變革設計》等書。

聯絡信箱：mynameisvincent1984@gmail.com

目錄

前言

第1部分 時鐘與羅盤

1　最好的選擇
2　急迫成癮
3　生活、愛、學習、影響後人

第2部分 要事為先

4　將要事當成第一要務
5　對願景懷抱熱情
6　多重角色平衡
7　目標的力量
8　一週視角
9　以誠信正直做抉擇
10　從生活中學習

第3部分 互依綜效

11　相互依存的關係
12　協同合作
13　由內而外的賦權

第4部分 自信與寧靜　

14從時間管理到自我領導
15回歸寧靜

結語

附件A：使命宣言工作坊
附件B：時間管理文學回顧
附件Ｃ：智慧文學

參考書目
注釋

序／導讀

前 言

如果已經加倍努力、用了更聰明的方式，也以更快的速度解決問題，但仍不見成效，該怎麼辦？
若我要你停下腳步、認真思考，從人生中找出三到四件「要事」，或是最重要的事，你的答案會是什麼？
你夠重視這些要事嗎？你對此夠用心嗎？你真的願意在這些事物上付出時間嗎？
我們在柯維領袖中心接觸過不少優秀人士，他們來自世界各地，在生活中積極進取、努力工作、極具競爭力、懂得關懷他人，是力求改變的人群，令我們敬佩不已。然而，他們每天都在掙扎著尋找人生要事，而從書架上拿下此書的你，想必多少也有相同的感覺。
為何我們認為的要事，其實往往都沒那麼重要？這麼多年來，我們每天被各種方法、技巧、工具、資訊轟炸，告訴我們如何管理與支配時間。總有人告訴我們，只要再努力一點、只要學會把事情做得又快又好、只要學會使用新工具，或掌握某種歸檔與整理的方法，就能搞定所有事情。於是，我們便乖乖購入新的行程規劃表、參加時間管理課程、閱讀最新出版的相關書籍。最後我們確實學會了，也應用了學到的知識，並投入更多努力，但換來的是什麼？我們遇到的大多數人都說，自己最後只得到更多挫折感與罪惡感。

●我還想要更多！
●我想享受人生， 整天忙東忙西， 根本沒有自己的時間。
●朋友跟家人向我索討的東西越來越多， 我該怎麼滿足他們？
●我老是因為拖延而把自己逼至絕境， 但我會拖延， 是因為我總是身陷絕境。
●我已經分不清生活與工作的界線了， 總是在挖這邊的時間補那頭的空缺， 結果讓情況越變越糟。
●人生有太多壓力了！
●要做的事情太多了， 而且每件都很重要， 該如何取捨？

依照傳統時間管理論的建議，你要做的就是提升執行效率，進而支配自己的人生，最終獲得內心的寧靜與成就感。
但我們不敢苟同這種說法。
若幸福必須取決於支配一切事物的能力，那所有努力注定都是徒勞。我們僅能支配自己的行為，而無法支配選擇所帶來的後果，普世準則才是一切的主宰。因此，能支配我們人生的，不是我們自己，而是普世的準則。我們認為，那些在生活中奉行傳統「時間管理」卻屢遭挫敗的人，應該可從此結論找出問題癥結。
本書的內容顛覆時間管理的概念，將重點放在以普世準則為核心的生活態度，超越要求你做得更快、更努力、更聰明、更多的傳統處方籤。我們不會再往你手裡多塞個時鐘，而是給你羅盤，因為比起速度，我們更看重方向。
這是創新的處事態度，卻又是老生常談，根植於亙古不變的普世準則，與當代時間管理及「成功學」擁戴的快速、零成本致富生活態度大相逕庭。當代社會熱衷於「抄捷徑」，但通往生活品質的道路，並無捷徑可循。
既然沒有捷徑，那就改走大道，而這條道路的基石，就是在歷史長河中永遠受人推崇的普世準則。我們可以從先人智慧中汲取到一條訊息，那就是你的人生不會因為速度或效率變得更有意義。比起把事情迅速做完，你選擇做什麼，以及為何你選擇這樣做，其實更重要。
《與時間有約》的內容包含：

●本書的第一部分「 時鐘與羅盤」， 探討多數人心中的落差感， 認為自己都將時間花在不重要的事物上。 我們還會談到傳統時間管理的三個「 世代」 更迭， 而這三個世代， 正是當代效率與支配概念的基石。 此外， 也會討論為何「 時間至上」 的傳統觀念只會加深落差感。
我們還會討論現代人對第四代思維方式的需求，並鼓勵讀者檢視自己使用時間的方式，判定你是否只是在處理「急迫」的任務，而非「真正重要」的人生使命，並檢視「急迫成癮」帶來的後果。最後，探討人生的「要事」及人類的基本需求，還有生活、愛、學習、影響後人的能力，並教你如何使用內心的羅盤校準人生，朝可以改善生活品質的「真北」 （true north）現實前進，讓要事成為優先處理的事項。

●第二部分為「 要事為先」， 內容包括第二象限規劃流程。所謂第二象限規劃流程， 就是讓時鐘服從羅盤的每週例行公事， 每次耗時三十分鐘， 可以將你的焦點從「 急迫」轉移至「 重要」。 我們會實際操演一遍， 讓你感受到此流程的益處， 接著深度分析每個環節， 如此一來， 你就會知道人生竟能如此豐富多彩。 討論的項目包括：
■如何察覺人生的任務， 創造自主的未來願景， 為生命增添意義與使命感， 並將此願景刻進人生 DNA 中。
■如何在不同角色間取得平衡， 創造綜效。
■如何設定並達成以準則為基礎的目標， 創造高品質生活成果。
■如何堅持自身觀點， 讓自己永遠能將要事擺在首位。
■如何在面臨抉擇時誠信純正， 即擁有智慧與判斷力，知道為了堅持「 要事先辦」的原則， 自己現在必須堅持或修改原計畫， 帶著自信， 平和地執行決策。
■如何讓每週都過得充實， 並學習新知識。

●第三部分為「互依綜效」， 我們會在此部分探討互依的現實及其可能性。 在傳統時間管理理論中，互依的現實基本上處於被忽視的狀態， 即便討論到， 也只是輕描淡寫。 然而， 我們有八成的時間都生活在互依的現實裡。我們還會說明交易型人際互動（transactional interactions）和轉變型人際互動（transformational interactions） 的差異，並試著讓讀者理解， 共享願景與達成協議能創造出極大的綜效， 遠勝過將他人視為資源， 並透過委派的方式完成任務。 接著， 我們會討論到賦權（empowerment） 的概念， 也就是「 關鍵點轉移」 的極致表現， 並提出見解，使你能培養個人與組織賦權， 成為改變家庭、 職場或其他組織的改變催化劑。

●本書的最後一個部分是「 自信與寧靜」， 內容為許多實例， 闡述第四代生活態度如何改善生活的品質與本質。結論會專注在寧靜的準則， 並指導讀者如何避開主要障礙物， 活出充滿成就感、 意義與喜樂的人生。
為了將此書的效益發揮到最大，你必須全心投入，並檢視自己的生活、人生腳本、動機、「要事」，以及信念。你可以將閱讀此書看成內省的過程，我們希望你可以頻繁闔上書本，傾聽來自內心的聲音。在經歷深度自我認知的過程後，一定會有所改變—你看待世界的方式、看待人際關係的方式、看待時間的方式，甚至看待自己的方式，都會改變。我們堅信本書可以賦權於人，並弭平你內心的落差，從此你的時間將會被用在重要的事物上。
謝謝你願意考慮接受我們的觀點，我們之所以會相信這些準則可以使人內心寧靜，並帶來戲劇化的改變，是因為我們親身體驗過。所有力量都來自本書的準則。相信讀過本書，你就能擺脫時鐘的掌控，重拾塵封的羅盤，讓你獲得權力，帶著喜樂之心去生活、去愛、去學習，最後影響後人。