歲末年終寫下的「新年新希望」，一不留神就又變成隔年的希望了嗎？

在嶄新行事曆中填滿的新計畫，經常列出的多、完成的少嗎？

為什麼明明許下了目標，失敗率卻總是高得驚人？

你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中……

學習新知，是改變的第一步。

知道了更有效的方法、找到了更好的解答，只是發動引擎，如果沒有穩定持續地踩下油門，車子還是無法前進，只會耗盡油料，停留在原地打轉。

精通腦科學與運動心理學的洪聰敏教授，

專業提出獨門系統──「分子化通用心理技能」（MGPS）的10大模組：