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運動有方 活出健康
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出版社: |
天地圖書
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出版日期: |
2012/05 |
頁數: |
300 |
ISBN: |
9789628868490 |
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商品簡介 |
眾所周知,運動對健康有益,但一般人未必想到運動也能令人快樂,減輕痛楚,和改善生活質素。 統計數字顯示,香港人參與運動的比率偏低,患有與缺乏運動有關的各種健康問題卻日益增加,如癌症、心臟病、糖尿病,以至肩、頸、腰背痛等。想改善一己的健康,就要從生活開始,多做運動。 本書由衛生署長者健康服務的醫生、物理治療師、臨床心理學家、營養師和護士等專業人士撰寫,旨在提供正確的運動知識,和釵h可行的方法,以助讀者制定適合自己的運動計劃,並身體力行,恆常運動,從而享受運動的樂趣,並得到裨益。 |
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