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營養師低卡私房菜
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出版社: |
跨版生活圖書
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| 出版日期: |
2012/07 |
| 頁數: |
168 |
| ISBN: |
9789881597052 |
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商品簡介 |
揀選低卡食物，減肥瘦身仍可大飽口福！
別以為營養師不吃人間煙火、每天吃白烚蔬菜度日，其實營養師和我們一樣愛吃美食！究竟她們有甚麼保持窈窕身型的秘方呢？
本書兩位註冊營養師分享了愈吃愈Fit的秘訣：只要保持熱量平衡，減肥亦可飽感十足、繼續進食美味健康的食物！營養師並設計了50款早餐、午餐、晚餐及小食甜品食譜，包括中、西、日、印、泰、韓式，並詳列了熱量及其他營養成份，確保每天熱量不超標。
營養師還教你達致熱量平衡的精明要訣：
․出外飲食揀選低卡美食的方法及建議
․不同熱量需求的瘦身餐單示範
․拆解營養標籤，免墮熱量陷阱
․自行簡單計熱量：計算食物進食份數
․輕鬆踢走熱量的１星期運動時間表示範
․16個熱量平衡疑問Q&A |
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