佛法即活法，淡定即幸福。

讓你回歸真實的自己，告別不快樂的人生

心念轉則行為轉，只有跟隨內心的感覺，人們才能找到真正的自己。

我們每天都在車流人海中奔忙，匆匆的腳步中，一天過著一天，總覺得缺少了什麼。每個人都感覺自己過得辛苦，每個人都有一份不如意放在心頭揮之不去。我們被擔心、恐懼、失望、思念等無數種情感糾纏著，沒有一刻能享受內心的那份純淨和質樸。

其實，人生也是一場修行，修得一顆清淨心，人生便多了一份從容。

淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。

勇者從容，智者淡定，越是真正有內涵和能力的人，越是低調、沉著、淡定從容。淡定的智慧就像禪的修行，這種修行讓一切回歸內心，讓人回到真實的自己，找回內心的自在。

本書的文字中滲透著弘一法師的風骨和智慧，讓浮躁中的人們學會放下。

藉由每篇不同的主題故事、淡定小語，讓人們從中滋養心靈，體會淡定的智慧，得到內心的平靜與單純的快樂。重要的是，提醒我們，要時時聆聽自己真實的內心，只有這樣，才能讓內心清澈如初，生命才能重新調整平衡。

書中隨選淡定小語：

★淡定的生活態度

‧心中有貪、嗔、癡三毒才會遇到外面的毒害，假如心中無三毒，喝毒藥如飲甘露，因心內無毒，它不起作用。

‧在生活與環境變化之中，被環境所轉而不能覺悟就應當懺悔。一切隨時、隨性、隨悲喜才是心性通達的最高境界。

★淡定的感情(一段美好的關係)

‧欲望是人的一種自然之性，也是最大的誘惑。兒女情長的欲望讓人承受心智的折磨，金錢利益的欲望讓人迷失原有的銳利。

‧適合自己的尺寸，就是最好的，就可以選擇；不適合自己的尺寸，任憑再大的誘惑也視而不見，因為他們知道，放下就是擁有。

★淡定的美好

‧放下看做一種內心境界，放不下便飽受折磨，放得下便能坦然自若。凡事放得下，是因為沒有欲念，內心沒有欲念，才能不受憂慮所擾。

‧人們追求的目標，越是刻意雕琢離目標越遠，只有以一顆淡定的心，一份不受任何誘惑的開闊胸襟去追求，你才能有最終的美好與收穫。

★淡定的人生智慧

‧再誘人的風景我們還是要清醒地趕路，不要為了滿足小小的貪愛之心而荒廢了自己既定的目標。

‧聰明人遇到問題會先沉靜下來，總結和反思。愚鈍的人遇到問題第一反應就是情緒浮躁，然後發洩情緒。

‧那些能在誘惑面前保信，才是真正的贏家。因為他們放得下。他們內心有一把衡量利益的尺。 弘一大師(李叔同)

　　李叔同(1880-1942)，字叔同，法名演音，號弘一，晚號晚晴老人。1906年赴笈東瀛，就讀於東京上野美術學校西畫科，兼修鋼琴及作曲，創立春柳劇社。他精於文學、詩詞、音樂、書畫、篆刻、戲劇等藝術創作；演出《茶花女》開創中國話劇之先河，他填的詞如《送別》、《憶兒時》傳頌至今。

　　1919年李叔同放下世俗牽絆，散盡身外，獻身佛法，做苦行僧，行菩薩道，行腳雲遊，寫經弘法，終生不綴，世人推崇為中興南山律宗的第十一祖，是注重刻苦修行的律宗大師。1942年病逝於福建泉州開元寺。

　　臨終偈語秤「君子之交，其淡如水，執象而求，咫尺千里。問余何適，廓爾亡言，華枝春滿，天心月圓。」從李叔同到弘一大師，戲劇性的人生轉折，是一段生命的自覺與自省。他深入佛理、闡揚佛法，處世格言值得用一生的時間慢慢體會、靜靜領悟

1 回歸靈魂的清澈

做真實的自己

跟隨內心的感覺

讓心靈不迷失

心開闊你才從容

最通透的智慧

獲得真正的...