所有的煩惱都源自於人際關係，
面對人際相處的疑難雜症，就用心理學解決！
不需委曲求全、不用故作姿態、不必刻意逢迎
最強社交心理學情境漫畫
讓你友情破冰、職場晉升、感情加溫，逆轉人生！
日比野希海是池麵食品的總務部主任。剛調任的她，深受新環境的人際關係苦惱。求好心切的日比野，該如何改變命運，處理複雜的人際問題，甚至開展一段新戀情？一切關鍵都在──能否懂得應用心理學！
粉絲破32萬！日本超人氣精神科醫師教你：
只要掌握影響關係的心理學要素，
就能找到改變自我與他人的方法！
經典有效的社交心理學法則Ｘ貼近生活的人際互動案例
讓你打破僵局、營造好感、維繫關係，拉高互動勝率！
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人際情感｜心理技巧全解讀
【人際溝通】如何從內到外提升自信，擁有健康理想的人際連結？
＃掌握正確社交技巧，提升互動品質！
【職場必備】如何與主管、同事相處，突破職涯困境？
＃辨析人格類型，大力增強溝通的力量與深度！
【商業策略】如何從容應對客訴，提出可行且雙贏的解決方案？
＃善用同理策略，讓你化危機為轉機！
【戀愛魔法】如何不當感情木頭人，快速拉近與曖昧對象的距離？
＃掌握營造好感的心理技巧，巧妙提升魅力！
【自我激勵】如何平息內心小劇場，活出值得青睞的自己？
＃不干涉他人課題，運用策略有效提升自尊感！
本書特色
◎以生動漫畫與精闢說明，傳達人際相處的精髓
本書收錄豐富多元的情境，引領你全方位身歷其境、以戰養戰！此外，藉由「漫畫情境→重點技巧→完整概念說明」三大步驟，提綱挈領，幫助你更充分掌握本書精華，洞悉不同性格的人的行為模式及思維慣性！
◎【從阿德勒、榮格到佛洛依德】30則心理學大補帖
本書不深奧地賣弄玄虛，而是以專業學識為基底、融會成許多實用的心理學技巧，並濃縮阿德勒、榮格與佛洛依德等心理學宗師的概念精華，創造出簡單易懂、實用可行的行動指南！
◎【從NLP、正念到諮商讀心力】20個人際致勝技巧
舉凡NLP、正念、諮商讀心力，本書囊括多項實用技巧，幫助你識人也識己、培育自身優勢，重拾相處的初衷與快樂！
◎【從科學研究到心理學情境】10個心理學概念分析
從科學研究到心理學概念說明，全書兼具嚴謹與生動性，讓你不管是在人際、愛情、職場到生活，皆能如魚得水、一路過關斬將！
作者
YUUKI YUU
精神科醫師，Yuu心理診所所長。診所採取重視心理諮商的治療方針，旗下診所共有50多名醫師，每年進行約70,000件的心理諮商案件，診所因特別能令人放鬆心情，而獲得很高的評價。除了醫師本業之外，他也經營心理學相關的網站、著書，並跨足漫畫編劇。著有《不懂會吃虧 漫畫圖解外貌心理學》、《壓力歸零法》、《看穿身邊的病態人格》等書。
譯者簡介
謝敏怡
台北人，現居日本名古屋。每一次的翻譯，都有新的發現，希望讀者也能一起發現新世界。期許自己成為翻譯的雜食動物，近期目標是努力把事情做好。譯有《尼采哲學超圖解》、《流量寫作密碼》、《有限理性》等書。
目錄
第1章 如何面對苦惱的人際關係
心理學檔案
01克服自我意識過剩 社交恐懼症
02拒絕討好，提升自我肯定感 人際認知需求
03扭轉偏見的認知重建 認知扭曲
心理面面觀
不安情緒來襲的時候 社交恐懼症的類型
改善人際關係的技巧 社交技巧
第2章 搞定麻煩人物的人格心理學
心理學檔案
04你是外向還是內向的人？ 榮格的人格類型
05體型與性格的關係 克雷奇默的氣質分類
06面對衝突的九種溝通姿態 羅森茲維格的人格類型
心理面面觀
人際關係距離學 卡倫‧荷妮的人格分類
理想領導者的必備特質 PM理論
第3章 處理人際煩惱的勇氣心理學
心理學檔案
07課題分離斬斷人際難題 阿德勒的心理學
08肯定自我價值 自尊感
09不得罪人的聰明拒絕技巧 自我肯定
心理面面觀
好感行為學 鏡像效應
超親和溝通心理技巧 NLP技巧
第4章 打動人心的溝通心理學
心理學檔案
10塑造自我形象的魅力學 自我呈現
11敞開心胸，拉近彼此距離 自我揭露
12親切感倍增的自在聊天技巧 開放式問題／封閉式問題
心理面面觀
肯定價值的人際連結感 認同需求
主動公開目標的力量 公開承諾
第5章 釋放負面情緒的正向心理學
心理學檔案
13人越多，越容易袖手旁觀 旁觀者效應
14無法克制怒氣的人格障礙 邊緣型人格疾患
15輕鬆消除焦躁不安 漸進式肌肉放鬆法
心理面面觀
可以改善憂鬱症的冥想 正念
抗焦慮的食物 神經傳導物質
第6章 激發幹勁的職場心理學
心理學檔案
16重視的人際面向決定性格 交換型人際關係／合作型人際關係
17正面肯定，激發幹勁 畢馬龍效應
18受人關注表現更出色 霍桑效應
心理面面觀
激勵被動員工的技巧 外在動機／內在動機
想重複獲得報酬的心理 增強作用
第7章 了解社群心理的群眾心理學
心理學檔案
19槍打出頭鳥的社會心理 母性原理
20你喜歡我，那我也喜歡你 好感的互惠性
21 無意識的逃避心理 防衛機制
心理面面觀
匿名性點燃攻擊衝動 去個人化
謠言心理學 溫莎效應
第8章 打造人際和諧的社交心理學
心理學檔案
22失敗是誰的錯？ 歸因理論
23釋放壓力的人際交流 社會支持
24減緩情緒困擾的心理技巧 宣洩（淨化作用）
心理面面觀
現代社會的病態人格 孤獨感
理解客訴者的心情 客訴處理技巧
第9章 撩動人心的戀愛心理學
心理學檔案
25心跳加速的錯覺 吊橋效應
26喜歡才幫忙的合理化心理 認知失調理論
27愛情發展三階段 SVR理論
心理面面觀
人際交往的心理機制 平衡理論
從肢體洞悉對方的心 好感的訊息
第10章 自我成長的幸福心理學
心理學檔案
28處理憤怒的心理技巧 思考中斷法／自我說服法
29與壓力和平共處的方法 壓力是必要的
30歸屬之地越多越好 參照團體
心理面面觀
自我覺察的認知心理 自動化思考
如何傾聽別人的煩惱 諮商讀心力
參考文獻
