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排毒瑜伽：抗癌名醫+ 瑜伽達人教你2 週淨化身體(附DVD)
售價:
$120.00
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出版社: |
山岳
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| 出版日期: |
2012/08/07 |
| 頁數: |
224 |
| ISBN: |
9789862482728 |
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商品簡介 |
當 內科腦神經權威醫師 遇上 瑜珈達人
13個身體重點部位排毒的祕密
2週基礎全身瑜珈左k一次解決你長年疾病的困擾，養成健身好習慣！
第一本結合西醫觀點與經絡瑜珈的排毒書！由內科腦神經權威醫師與瑜珈達人合作撰寫，不僅讓你更瞭解自己的身體，解決便祕、潰瘍、結石、發炎、過敏、肥胖、糖尿病、高低血壓、動脈硬化、頭痛、失智、更年期障礙……等狀況，更匯整出常見問題與醫師建議，解答你最想知道的健康疑問。
13個身體部位與55個瑜珈左k，切合搭配、循序漸進，100%淨化體內毒素！
附?2週排毒規劃表X 2週排毒瑜珈左kDVD，重點排毒最Easy！
本書特色:
做。一、台大內科腦神經權威醫師X瑜珈達人，透過西醫觀點X瑜珈經絡左k的絕佳組合，全方位療癒身心健康。
二、2週排毒規劃表，每日1項飲食生活重點+1項瑜珈左k，14天循序漸進，養成淨化身體好習慣。
三、2週排毒瑜珈左kDVD，一起跟著瑜珈大師在家輕鬆
四、13個身體重點部位自然深層排毒，抗老養生、預防癌症，啟動活化機制，展開身體全面大掃除！
五、揭開體內毒素的祕密，解決便祕、潰瘍、結石、發炎、過敏、肥胖、糖尿病、高低血壓、動脈硬化、頭痛、失智、更年期障礙……等症狀，延緩老化、瞭解自己身體，健康保健沒煩惱！
本書重點:
一、13個重點部位的排毒保養，讓身體自然排出不必要的毒素
１、從腸胃出發，循序漸進至肝膽、細胞、免疫力、新陳代謝、姿態、呼吸、心臟血管、頭腦保健、睡眠、延緩老化、泌尿生殖系統、情緒……瞭解你的身心狀態。
２、排除飲食、社會中無可避免的毒素，讓身體運作更順暢，延緩老化，更預防癌症發生，以自然健康、生活中可輕易做到的方式，保健你的身體。
３、整理陳醫師長年和民眾互動的問與答，解決讀者最想知道的健康疑問。
二、55個瑜珈左k，排毒養生更進階
１、針對身體各個部位，搭配最精準且做得到的瑜珈左k。
２、結合瑜珈與經絡，有效調節身體不適。
３、圖解詳細步驟，跟著瑜珈老師一步步邁向更健康的自己。
三、2週排毒規劃表＋2週排毒瑜珈左kDVD，跟著做就淨化身心
１、14天飲食生活＋瑜珈動作，循序漸進，越來越健康。
２、每天改善1項生活元素，做1個瑜珈動作，輕鬆達成排毒目標。
３、跟著DVD一次重點打擊毒素，全方位淨化。
目錄:
〈作者序
?本書使用說明
?Easy淨化身心！2週重點排毒規劃表
CH01 身體大掃除
CH02 肝膽排毒
CH03 細胞排毒、預防癌症
CH04 免疫力的調節
CH05 新陳代謝
CH06 姿態覺知
CH07 呼吸的藥方
CH08 心臟血管系統
CH09 頭腦保健
CH10 睡眠
CH11 延緩老化
CH12 祕尿生殖系統
CH13 情緒排毒
情緒排毒
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