★ 唯一台灣、德國合作發展的高齡靈性照顧實務教材！

本課程是依照德國「銀髮自主方案」中的提升「長者心靈自主力」項目，再加上獲得德國政府授勳的靈性輔導大師古倫博士／神父（Anselm Grün）所著的兩本暢銷書籍：《擁抱老年心生活》與《樂活銀髮，力要從心》所編著的一套長者自主力提升課程。這也是台灣第一套針對長者身心靈自主所發展的系統課程，並與德國在靈性發展最權威、最具公信力的「明斯特史瓦札赫靈性關懷中心」合作推展「銀髮自主」課程的教學認證，其涵蓋層面包含了情緒與心理、生命歷程探索、信仰、財務與臨終關懷準備等具體面向，長者對自己的銀髮階段所面臨的問題徹底認知後，才能真正享受自由與自主的銀髮生活。這對強化長者身心有極大的幫助。

本課程依照七個身心自主鍛鍊領域共分１２課，每課皆依照成人教育的教案體例編寫。本教材依照功能性的不同分為兩本，這本《銀髮自主（活動與練習本）》是第二冊，這是特別給課程參與者的個人生命發展記錄，依照每一課的內容重點，由老師們設計專業的問答、默想練習，以及藝術創作與心靈療癒儀式，讓學員經由逐課專業規劃的帶領，系統性地回顧與整理自己生命的重要課題，並以多元的表現方式呈現出來。這有別於一般只著重於瑣碎與片段敘述的「生命故事書」。

學員完成整本教材之後，此活動與練習本就會成為個人的深度生命探索，如同專業回憶錄一般，可以留給子孫與親友，做為永留的生命足跡與家族祝福。

作者

王文秀 老師

東海大學社工系畢業，台灣基督長老教會高齡事工小組主任。

吳信如 老師（教材總編撰）

現職為社團法人台灣南與北全人發展協會秘書長、德國明斯特史瓦札赫修道院靈性發展課程講師、德國海德堡大學基督教社會福利研究所博士。

胡瑞芝 老師

台灣神學院靈性諮商組兼任助理教授， 靈性諮商組，實踐大學家庭研究與兒童發展學系兼任助理教授，史懷哲宣教會靈性關懷師督導。

林彥妤 老師

旭立心理諮商中心督導級心理治療師， 臺北醫學大學通識教育中心兼任副教授。

洪旋格 牧師

曾經在偏鄉教會牧會10年。現職為新使者雜誌執行主編，以及４個孩子的全職媽媽。常在文字、育兒、柴米油鹽醬醋茶的日子中，認識自己與信仰反省。

林淑芬 老師

政治大學華人文化主體性研究中心博士後研究員政治大學哲學系、輔仁大學哲學系兼任助理教授。

周秀雲 傳道

台灣神學院神學碩士、博士班，台灣神學院兼任講師聖經學院兼任老師。

王幸珍 老師

國立臺北商業大學講師。專長：行銷、 財務管理、創業課程。

目錄

序言

第１課 尊嚴到老
第２課 接納與新生：學習與過去和好
第３課 放手．讓生命流動
第４課 我的情緒我自主
第５課 一起變老：年老時的親子關係、伴侶關係、人際關係
第６課 囤情不囤物，理財也理情
第７課 儀式感創造心靈自主與自我價值：節慶、儀式與信仰
第８課 用靈性的態度面對病痛
第９課 臨終、道別與悲傷陪伴
第１０課 流淚谷變泉源：強化心靈自主力面對老年憂鬱
第１１課 我就是我：失智不失力
第１２課 我的銀髮生命藍圖