★ 唯一台灣、德國合作發展的高齡靈性照顧實務教材！

本課程是依照德國「銀髮自主方案」中的提升「長者心靈自主力」項目，再加上獲得德國政府授勳的靈性輔導大師古倫博士／神父（Anselm Grün）所著的兩本暢銷書籍：《擁抱老年心生活》與《樂活銀髮，力要從心》所編著的一套長者自主力提升課程。這也是台灣第一套針對長者身心靈自主所發展的系統課程，並與德國在靈性發展最權威、最具公信力的「明斯特史瓦札赫靈性關懷中心」合作推展「銀髮自主」課程的教學認證，其涵蓋層面包含了情緒與心理、生命歷程探索、信仰、財務與臨終關懷準備等具體面向，長者對自己的銀髮階段所面臨的問題徹底認知後，才能真正享受自由與自主的銀髮生活。這對強化長者身心有極大的幫助。

本課程依照七個身心自主鍛鍊領域共分１２課，每課皆依照成人教育的教案體例編寫，本課程共分兩冊：一本是閱讀與帶領手冊，一本是練習與活動手冊。《銀髮自主（閱讀與帶領手冊）》是提供給課程帶領者備課，或者課程參與者個人進深閱讀使用。教案中並提供許多具體的案例故事，讓帶領者更能活用課程內容並以「說故事」 的方式來提高學員的共感與參與度。這些案例故事只是編寫者的建議，若帶領者有更符合教學現場的在地故事，也可以自行應用。我們在每一課也提供專業的心理諮商、精神醫療與信仰靈修的背景知識，帶領者可以視長輩的特質決定講述的深度與廣度。但是，關於「憂鬱症」與「認知障礙」（失智）、 安寧與自主醫療、遺產分配等與醫療或法律相關的主題，本教材只提供基本的介紹與知識，進一步的診斷與法律行動則必須由醫師與律師來進行，帶領者絕不可以在課堂上妄加建議，以免誤導或延誤問題的解決時機。

在每一課的最後，為了讓教師便於規劃課程，我們也附上了「教案範例」，供帶領者參考，並可以自行變化。

作者

王文秀 老師

東海大學社工系畢業，台灣基督長老教會高齡事工小組主任。

吳信如 老師（教材總編撰）

現職為社團法人台灣南與北全人發展協會秘書長、德國明斯特史瓦札赫修道院靈性發展課程講師、德國海德堡大學基督教社會福利研究所博士。

胡瑞芝 老師

台灣神學院靈性諮商組兼任助理教授， 靈性諮商組，實踐大學家庭研究與兒童發展學系兼任助理教授，史懷哲宣教會靈性關懷師督導。

林彥妤 老師

旭立心理諮商中心督導級心理治療師， 臺北醫學大學通識教育中心兼任副教授。

洪旋格 牧師

曾經在偏鄉教會牧會10年。現職為新使者雜誌執行主編，以及４個孩子的全職媽媽。常在文字、育兒、柴米油鹽醬醋茶的日子中，認識自己與信仰反省。

林淑芬 老師

政治大學華人文化主體性研究中心博士後研究員政治大學哲學系、輔仁大學哲學系兼任助理教授。

周秀雲 傳道

台灣神學院神學碩士、博士班，台灣神學院兼任講師聖經學院兼任老師。

王幸珍 老師

國立臺北商業大學講師。專長：行銷、 財務管理、創業課程。

目錄

序言

第１課 尊嚴到老
第２課 接納與新生：學習與過去和好
第３課 放手．讓生命流動
第４課 我的情緒我自主
第５課 一起變老：年老時的親子關係、伴侶關係、人際關係
第６課 囤情不囤物，理財也理情
第７課 儀式感創造心靈自主與自我價值：節慶、儀式與信仰
第８課 用靈性的態度面對病痛
第９課 臨終、道別與悲傷陪伴
第１０課 流淚谷變泉源：強化心靈自主力面對老年憂鬱
第１１課 我就是我：失智不失力
第１２課 我的銀髮生命藍圖