傳達希望和勇氣的療癒散文，
為覺得自己不夠好的你送上慰藉
★韓國一年銷售突破20萬冊
★長踞散文暢銷榜連續70週
★獲選21世紀十大圖書
★獲選2020年度文章第一名
這裡的故事，是我的故事，也是你的故事。
因為，我們都一樣面對困難生活著。
我想先對你說一句：沒事的，一切都會很好。
有時明明沒發生什麼事，也會突然陷入負面情緒中；
因此也可以這樣相信：就算現在不太順利，接下來也會變好。
或許昨天的某件事讓你有些膽怯，但你已經做得夠好了；
就算今天你做錯了什麼而搞砸了某些事，你也做得很好了；
縱然明天的天大煩惱現在無法解決，一切終將會更好。
試著念一念魔法般的咒語：「無論如何都會很好、很好、很好」。
正在做的事是如此，關係是如此，愛也是如此。
即使生活正在崩塌，就讓我們若無其事地說出「一切終將會更好」吧！
「我們的人生終究會在書寫與閱讀的過程中，撫慰彼此。我希望我盡力書寫的文字，能為你表達那些無法表達的情緒。如果能為你往後的人生帶來一絲慰藉與同理，那就足夠了。」 ——作者鄭榮旭
【金句摘錄】
－只為值得憂慮的事憂慮，只為值得煎熬的事煎熬。值得放棄的事，盡情鬆手。堅持放棄會後悔的事，盡情受傷。
－負面情緒實際上也證明了你活著，並且在學習著。當人生暗無天日時，大可肯定自己原來還好好活著。
－正因為此刻的你依然在呼吸、在犯錯，然後為此後悔、痛苦，於是你才得以成為一個更不錯的人。
－無論如何，「現在」就是愛自己的最佳時機。尋找愛自己的理由，根本是多此一舉。
－或許，因為已經過去了，我們才能繼續生活下去。「過去」就是讓我們能活下去的奇蹟之風。
－思想會化作語言，語言會化成行動，行動會構成我的一天，每一天則累積成我的一生。
－每一天都是一年只有一次的日子，每個瞬間都是一生僅有的一次。
－在跌跌撞撞的過程中調整平衡，或許才是真正的人生。
－選擇了，就不要後悔。無論做了任何選擇，沒能走的那條路都會讓人遺憾。
暖心推薦
B編｜編笑編哭經營者
Luckylulu｜圖文作家
城旭遠｜作家、作詞人
莫莉｜韓文翻譯
鄭如惠｜「Apple's愛閱札記」臉書粉專經營者
「想去海邊」但無法前往的時候，就打開這本書吧，書裡有一片廣袤海洋，承接著孤單、失落、厭棄和自我懷疑。——B編，編笑編哭經營者
倘若你的生活曾塌陷，陷入沒盡頭的迷宮，這本書是你溫暖的引路人，在不完美的世界裡，為自己點一道光，再為自己勇敢一次。——城旭遠，作家、作詞人
翻開書前你所默念的是他人的鼓勵，期盼你我在闔上書後將主詞換為自己，道一聲「我做得很好了」。——莫莉，韓文翻譯
作者隨筆分享生活中的點滴累積，傳遞陪伴療癒心意，是珍貴的禮物。——鄭如惠，「Apple's愛閱札記」臉書粉專經營者
韓國讀者好評
－這是一本可以讓你在疲憊的日常生活中得到安慰的書。
－光看書名就能產生力量，每天早上像念咒語般對自己這樣說。
－一點一點地看下去，就像每天吃營養補充品一樣，我覺得自己的心情一點一點地好起來了。
－這本書就像溫暖的撫摸，讓我重新振作起來。
作者
鄭榮旭
認為大部分的覺醒和治癒都來自同類的心。想告訴你一些什麼，卻有所不足，只能寫下曾經有過的愚蠢心情。儘管如此，這樣的我一定會活下去，所以希望你也能撐下去。
韓國Bookrum股份公司創辦人，經營Bookrum出版社和其他文化事業。出版此書前的數本著作，創下40萬冊的銷量，奠定其暢銷散文作家的地位。此書為慶祝銷量20萬冊推出的紀念版，收錄12篇新文章。
譯者簡介
王品涵
專職翻譯，相信文字有改變世界的力量；畢業於國立政治大學韓國語文學系，現居台北。
目錄
序
1 從過去到未來，我始終支持著你
無條件的安慰
人造衛星
人生低潮時該牢記的事
致我最大的敵人
交給明天的自己
知道的越多，人生就越黑暗
正在成為還不錯的人
關於愛自己
未來
當想變好卻無法好起來的時候
三十歲後才明白的事
不要輕易允許自己受傷
為了避免受傷
越了解世界，越害怕幸福
優先順位
當我喜歡自己的時候
想要獨自一人，但又不想孤獨
寫給傷痕累累的你
收心
心情鬱悶時需要的東西
你的存在
吹起了名為「過去」的奇蹟之風
以前不懂，但現在懂了的事
幸福快樂的結局
痛苦記憶的沼澤
致既是某人的光芒，也是某人的海洋的你
2 在生活中堅持著
一念之間
尋找自我
理想與現實
抓住搖搖欲墜的自己的咒語
一年只有一次的日子
感覺時間過得飛快的時刻
像謊言一樣
長頸鹿的脖子
生活就像不完美的椅子
正在成為大人的證據
媽媽希望我記得的事
媽媽也是第一次當媽媽
被人擁有
雖然記不起你們的聲音
媽媽煮的大醬湯
獨自生活才感受到的事
想要故障的日子
因為沒做到而後悔的事
即使是相同溫度，有人覺得溫暖，有人覺得寒冷
努力生長的指甲
好好活著就是最好的報復
正在成為
正能量大躍進
做自己喜歡的事就會幸福嗎？
我支持你的「嘗試」
3 好關係，壞關係
關係就像植物
即使人不會變，但關係會變
沒有永遠的關係
在複雜世界裡，減少被關係傷害的方法
不消耗情緒的聰明方法
致輾轉難眠的你
容易被情緒影響態度的人
人的真正價值
不想再見到的人
與我在一起的人就是我的未來
能長久維持關係的人的共通點
好好給予，好好接受
有勇氣被拒絕，以及有勇氣去拒絕
因為害羞而無法對好友說的話
說出來，對方才會懂
習以為常
心意就像禮物
各方面都存在期限
就算是我也一樣
扭曲的話語
我真正的聲音
在忙碌的世界裡感受到的事
某處有能讓人振作的話語
「想去海邊」這句話
4 關於愛，與離別
當一顆不成熟的心與另一顆不成熟的心相遇
希望曾為愛受傷的你，能遇到這樣的人
真的是個好人的證據
名為「我們」的圖形
所謂愛，就像呼吸一樣
寫封信向所愛的人傳達心意
適合相愛的季節
與其說對不起，不如說謝謝你
愛就是將對方置於自己之前
想要留在身邊的人
♥
是命運嗎？
期望的幸福不同
讓他幸福的不是我
問題在於心
真正的寂寞
經歷愛情失敗的你，要不要試試這樣去愛？
我做過最狠毒的事
你永遠是唯一，我永遠是之一
彼此的最後模樣
分手後最悲傷的事
即使已經毫無意義，卻也變得珍貴
為什麼分手了？
在遇見你之前的我
終章
序／導讀
序
即使一路以來堅持得再好，也可能在轉瞬間變得岌岌可危。即使看似抓緊了一切，有時心仍會應聲墜落懸崖。明明一帆風順，卻莫名感覺有什麼壞事要發生。明明愛得好好的，卻在漫長的深夜時分被寂寞包圍。就算不曾發生過任何事，我們也會像這樣突然陷入負面情緒中。
每當這些危機到來時，我都會試著在內心誦念魔法咒語。「過去做得夠好了，現在也做得很好，一切終將會更好」。告訴自己一切都會好起來的。
等一下，我們的心怎麼可能沒有發生任何事就突然墜落、感覺快要崩塌？仔細想想，確實如此。就算沒有任何人傷害我們，也沒有發生任何急迫的事，但只要一想到未來的煩惱，我們就會在一瞬間墜落。即使此刻沒有任何事情發生，我們的內心也會不知不覺地顫抖。可是，明明一切都好好的啊。
因此，可以這麼說——就算現在不太順利，接下來也會變好。就像沒有發生任何事，生活也會崩塌一樣。那麼即使生活正在崩塌，我們也能若無其事說出「一切都會很好」。
說出來吧。或許昨天的某件事讓你有些膽怯，但你已經做得夠好了；就算今天你做錯了什麼而搞砸了某些事，你也做得很好；縱然明天的天大煩惱現在無法解決，一切終將會更好。就算我沒這麼說，你依然可以自信地說出來。試著念一念魔法般的咒語「無論如何都會很好、很好、很好」。正在做的事是如此，關係是如此，愛也是如此。無論是那些容易讓自己崩塌的各種煩心事、那些自己捧在手心裡的珍貴東西、那些讓自己痛苦萬分的一切——過去做得夠好了，現在也做得很好，一切終將會更好。
這裡的故事，是我的故事，也是你的故事。
我們都一樣面對困難生活著，
但即使再辛苦，依然不會崩塌。
再說一次。過去做得夠好了，現在也做得很好，一切終將會更好。
