Freediver Timo Niessner zeigt in seinem Buch erprobte Atemtechniken und praktische Atemubungen, um endlich wieder richtig durchzuatmen, einen klaren Kopf zu bekommen, die eigene innere Kraft zu entfalten und so mit voller Power Beruf und Alltag zu meistern - auch in sturmischer See. Mit seinem Wissen gelingt es, selbst in stressigen Momenten, gelassen zu bleiben, neue Routinen zu etablieren und motiviert an den eigenen Zielen zu arbeiten. Die Atmung ist fur ihn DAS Werkzeug, um seine korperliche und mentale Gesundheit zu starken.
