本書及光碟主要介紹詠春拳初級套路 : 小念頭。全文共分七節，由江志強師傅親自演示，並附有招式應用，使讀者及武術愛好人士易明及易學。

江志強師傅，原藉廣東興寧，出生於香港。江師傅自幼喜愛武術，於1980年代拜詠春拳名師區志成門下，專修詠春拳術。江師傅獲香港詠春體育總會簽發認可教練証書，致力於發揚及推廣詠春拳術為己任。江師傅桃李滿門，其門人來自不同階層，包括演藝工作者。