怎樣管理你的情緒
 
作者: 牧之 
出版社: 菁品文化
系列: 生活視窗
出版日期: 2006/04/05
ISBN-10: 9867081145
ISBN-13: 9789867081148
書城編號: 707604
 

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內容簡介
 

本書特色

■常見情緒障礙與行為障礙

   本書介紹10餘種現代人常見的情緒與行為障礙與自我管理調適之道。

■自己是自己的心理醫生

  在生活節奏越來越快,工作壓力越來越大的現代社會,每個人的心理承受能力都會遇到越來越多的挑戰,在面對人生挫折、情緒波動、心理傷害的時候,人們要學會以正確的心態去認識它、對待它,提高自己的心理素質,學會心理自我調節,學會管理情緒,學會自助,每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的〝心理醫生〞。本書可以幫助你更好地認識自己的內心世界,發掘自身的心靈潛力,永保身心的健康!

■從各方面改善心理健康

  自我監測心理健康,重視生活方式,養成良好習慣,注意生活環境,保持良好心態,常運動,注重飲食。

作者簡介

牧之

  寫有多本著作(未來性格的魔力定律,怎樣生活最健康,怎樣調適心理平衡,癌症知多少?等)。

此叢書 生活視窗 書目

跟著季節吃出健康的身體;四季飲食百宜百忌
最新實用生活禁忌 (飲食篇)
心理健康完全使用手冊 (修訂版)
童年會傷人
男人健康書:專業醫師給成功男士365個健康忠告
每天都做得到的健康小撇步:一本為您的健康保駕護航的生活保健書
美容我要天然:中醫美容專家教你純天然美容秘笈
人體生物鐘養生法
治療失眠的55個有效調養方式
身心活化術:有效的壓力自癒力
失眠調養:55個治療失眠的有效調養
大腦活化術:這樣做可以增強你的記憶力
天人合一養生法 人體生物鐘養生智慧
不老奇蹟2-女性抗衰老計畫
0037. 睡出你的好身體-長命百歲睡眠術
0036. 做妳自己的醫師-女人的健康枕邊書
怎樣吃,排毒又健康
怎樣吃,抗老又青春
怎樣吃,瘦身又美麗
怎樣管理你的情緒

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牧之 作者作品表

重口味心理學
20歲後,要懂點說話技巧
做人應該懂點心理學
人性密碼
閱人有術
一分鐘讀懂顧客的心理
怎樣管理你的情緒
0027. 上班族身心健康書[生活書]
0026. 上班族身心健康書[職場篇]
0018. 看體貌,查健康
0016. 有病早知道-現代人常見疾病預防與治療
0012. 怎樣辨識疾病與就醫
0011. 怎樣自我治療心理疾病
0005. 怎樣調適心理平衡
0004. 怎樣生活最健康
自知-人格障礙與病態心理
0013. 怎樣健全你的人格與意志
0035. 性格決定命運

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