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你希望明年的你,還是和現在一樣嗎?:消除害怕的根源,把不可能變可能
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出版社: |
春光
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出版日期: |
2013/07/05 |
頁數: |
320 |
ISBN: |
9789865922252 |
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商品簡介 |
◆兩岸知名企管講師‧商周網站專欄作家 謝文憲 專文推薦
你想讓明年的你比今年更好嗎?
全美最受歡迎、專欄每周百萬人次嬝牧漱葀z治療師告訴你:
想要更好,必須克服「對未知的恐懼」!
一個連女生的手都不敢牽的害羞男孩強納森,如今成為全美最受歡迎的心理治療師;專欄每周百萬人次嬝炕A從企業高層到奧運金牌選手都稱讚。
他問每一位第一次來訪的諮詢者:想像明年的你,如果還是和現在一樣,你能接受嗎?
未知使你害怕,害怕使你裹足不前。想要明年的你比今年更好,你必須學習如何應付「對未知的恐懼」!
◎克服恐懼五步驟:
一、定義夢想人生
二、打破恐懼模式
三、改寫負面聲音
四、消除恐懼反應
五、實現夢想
◎實行「克服恐懼計畫」,你會:
.二十四小時內,開始創造自己想要的人生。
.七天,打破困擾自己酗[的恐懼模式,掙脫束縛,得到勝利。
.兩個星期,實踐「克服恐懼計畫」,對人生更樂觀,更能掌握自己的人生。
.二十八天,完成「夢想清單」中的目標,做到以前根本不可能做到的事。
現在,請立刻翻開這本書,跟著進行五步驟計畫,二十八天之後,你就能實現夢想、改變人生。
【好評推薦】
「這是一本擁有強大力量的書,會改變你的一生。」
——史蒂芬.柯維/暢銷書《與成它閉龤n作者
「這本書提供了清楚、實際又有力的方法,幫助你克服負面想法,打敗心中的恐懼惡魔,找到自己真正的力量」
——艾拉.沙克博士/《奪命的瘦身風潮》與《找回自我》作者
「我認為,害怕失敗的恐懼讓人無法達成自己的夢想和目標。在這本書裡,作者艾爾伯特不只告訴你如何克服害怕失敗的恐懼,也教你如何消除拖住自己的負面力量,開始追求自己的夢想與目標。」
——丹.詹森/奧運競速溜冰金牌選手。
「這本書提到的行動計畫很明確,可以用來改造你人生的各個層面。在這個不斷與他人接觸的世界裡,強納森・艾爾伯特給讀者寶貴的學習機會,學習如何過濾外界雜音、傾聽自己內心的聲音。」
——伊恩.寇納博士/《紐約時報》暢銷作家,著有《性愛充電》
「一般來說,我不喜歡那種內容一堆步驟、練習,還承諾幾天內可以改變人生的書。可是,這本書不一樣,夙得真的好。因為你不能靠想的逃離恐懼,你必須實際行動、克服恐懼。不要怕讀這本書。」
——彼得.布雷格曼/《關鍵18分鐘:最成左漱H如何管理每一天》 |
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