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體質決定你的健康
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出版社: |
邦聯
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| 出版日期: |
2013/09 |
| 頁數: |
192 |
| ISBN: |
9789865944360 |
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商品簡介 |
陰虛體質需滋陰降火、陽虛體質宜驅寒保暖、氣虛體質需補養元氣、血瘀體質宜益氣養血……
掌握健康的關鍵金鑰，針對體質養生，身體自然好！
【算出體質，扭轉健康】
第①型：陰虛=缺水型
第②型：陽虛=怕冷型
第③型：氣虛=氣短型
第④型：痰濕=痰多型
第⑤型：濕熱=長痘型
第⑥型：血瘀=長斑型
第⑦型：氣鬱=鬱悶型
第⑧型：特稟=過敏型
第⑨型：平和=健康型
人分九種吃不同，找回健康請「對號入座」！
這是一本結合了中醫體質、飲食、生活作息和疾病調理的智慧結晶。解開釵h人一昧地盲從補身、補氣，卻仍然不得健康要領的困惑，並幫助你根據體質來生活，找回健康。
人參補形，我吃了卻上火？＞＞你可能屬於陰虛體質，飲食要注意清淡。
餓到不行還是沒有瘦？＞＞你可能屬於陽虛體質，要先補陽氣，才能減輕體重。
睡很多但早上還是覺得睏？＞＞你可能屬於痰濕體質，要多吃養脾胃的食物、喝溫水。
中醫學將辨證論治做為認識疾病和治療疾病的基本原則，即根據辨證的結果來確定治療的方法；而在飲食上，中醫同樣講究辨體施食，即對於飲食的選擇需先分清體質。人的體質主要來源於兩個方面：一是遺傳於父母的先天稟賦，二是靠後天成長的生命過程中來獲得。
每一個人的生命過程，都會受到環境、精神、營養、運動、疾病等內外環境中諸多因素的影響，因而有可能使體質發生一定的變化。換言之，體質是可以調整的，生活環境、生活習慣、飲食營養、疾病影響、藥物作用等都屬於後天因素，其中對體質的形成和轉變起著重要作用的，就是「飲食」。
本書以中醫體質養生理論為基礎，將現代人分為九種體質，告訴你如何辨別自己屬於哪種體質，詳細地將每種體質的特點、成因、飲食原則、滋補品、常見病食療、日常養生飲食等分為數個單元來深入介紹，讓你按照自己體質來對號入座，掌握健康的關鍵金鑰，成為自己的保健醫生。 |
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