本書資訊記述範圍：
　　六大名城：名古屋.高山.松本.金澤.伊勢.新宮；
　　九大名勝：日本萊茵河.日本阿爾卑斯上高地.黑部立山.黑部峽谷.北陸能登.白川五箇合掌造.伊勢志摩.熊野古道.南紀海岸

　　內容分為8大單元：以最完整資訊提供旅友『實現日本中部完美自由行』所需：行前計劃、出發安頓、坐電車由近而遠-由簡而難逐線逐站旅行的方式，景區介紹與便宜消費訊息。

　　卷頭特輯 共兩篇專題討論，一篇作者旅行故事，提醒日本中部是高挑戰性、高消費旅區；行前要有周詳計劃。一篇是日本中部的旅行方法論。

　　亮點主題標舉雄山儷水/文化遺產/溫泉名湯/紅葉連線/名城名櫻/地元美食6個主題，詮釋旅行亮麗焦點；說明『日本中部有什麼好玩』。

　　核心資訊彙整最佳旅宿點：名驛太閣口/最佳遊程出發站：名驛/名古屋與日本中部電車旅行安排/行前準備：機票與匯兌/空港旅店通聯/最佳電車票券/省錢策略及預算概估等多篇專題報導，說明『去日本中部自由行』必須知道的核心訊息。

　　分區01章：用地鐵1日券，坐地鐵周遊名古屋都會區，含榮町/名城/名港/大須等9站9節

　　分區02章：用名鐵2日券，坐名鐵列車暢遊名郊，含犬山/日本萊茵/香嵐溪/豐川等6站6節

　　分區03章：用JR高山線列車玩奧中部-高山及日本阿爾卑斯縱斷。內含下呂/高山/白川/奧飛驛/上高地等8站8節

　　分區04章：用JR三宮與紀勢線列車玩伊勢志摩與熊野古道。含伊勢/鳥羽/新宮/那智/勝浦等9站9節

　　分區05章：用JR北陸本線列車玩北陸與立山黑部路線。含金澤/黑部峽/立山黑部等6站6節