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痛風‧高尿酸超特效飲食
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出版社: |
圓方
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| 出版日期: |
2014/07 |
| 頁數: |
224 |
| ISBN: |
9789888295487 |
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商品簡介 |
| 小心！痛風會造成腎病、心臟病、腦中風！名醫張奉春教你完全戰勝痛風的飲食關鍵，獨創降尿酸飲食法，不再痛起來真要命！書內共有126道低普林特效食譜，介紹58種特效食材、6大飲食方案、12種中藥茶飲輕鬆搭配，跟著吃，痛風不發作，避免腎臟、心血管遭殃！◇ 58種養身特效食材，吃出健康好體質◇ 權威醫師把關，精選明星級食材，分析營養成分和功效，吃得健康又安心。◇ 114道消痛風料理，輕鬆掌控尿酸值◇ 掌握飲食原則，吃對關鍵食物，即使得了痛風，也能開心享受美食。◇ 12種中藥元氣茶飲，保養身體真簡單◇ 運用簡單的中藥茶飲，自己在家沖泡或烹煮，有效緩解痛風不適。◇ 8項代謝尿酸運動，改善痛風不費力◇ 散步、慢跑、游泳、瑜伽等運動，有助於控制體重，預防痛風發作。◇ 5大簡易調養法，舒壓養生消痛風◇ 按摩、心理、起居、娛樂、沐浴療法，做好健康管理，擺脫痛風威脅。 |
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