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健身肌力訓練法
售價:
$127.00
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出版社: |
大坤
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| 出版日期: |
2014/10 |
| 頁數: |
192 |
| 尺寸: |
15x21 |
| ISBN: |
9789575387471 |
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商品簡介 |
本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練
內容包含了
1.打造指定的身體部位線條！
2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型
3.打造不發胖身體的訓練清單
4.運動別的肌力訓練
詳細介紹：
胸 ●寬厚的胸膛 ●提升胸部線條
手臂 ●充滿肌肉的健壯手臂 ●收緊後手臂
腹‧腰 ●塊塊分明的腹肌 ●纖細的腰圍
下半身 ●上翹的臀型 ●充滿彈性的小翹臀
腿 ●強韌的大腿 ●苗條的雙腿
只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單
達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型
並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹
讓每個人在短時間內打造出理想體型！
飯島庸一
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