疼痛的程度跟你對於這個當下片刻的抗拒有關，而這一點又跟你是多麼認同於你的頭腦有關。

─艾克哈特‧托勒

　　我們不是年齡、疾病、疼痛和死亡的受害者。這些都是景色裡的一部份，卻不是那個「觀看者」，觀看者不受任何改變的影響。它就是靈魂，就是永恆存在的表達。

─狄帕克‧喬布拉

　　如果你正承受慢性疼痛之苦，在手術、復建與服藥多年後，唯一的問題就是：我要怎麼樣才能得到持續的舒解？在《免於疼痛的自由》中，兩位疼痛與創傷復元領域中的先趨者，為我們介紹一個失落因素，對於長期的療癒至關重要：身體中未解決的情緒創傷。

　　得益於「身體經驗工作」（Somatic Experiencing）的方式與獨特洞見，從數十年的臨床成奶互B穗，列汶與菲利普博士將告訴你如何：

　　﹡讓身體對於疼痛過度反應，造成的「打」反應平靜下來。
　　﹡放下受過去創傷所強化的恐懼、挫折與低落，建立內在的彈性與自律。
　　﹡釋放因為受傷、手術、關節與肌肉症狀、偏頭痛與其他挑戰造成的疼痛。

　　無論你是否正尋求開始一個自我照顧的方法，或增強你現有的治療計畫。《免於疼痛的自由》將提供你有效的工具，讓你體驗長時間的舒緩與放鬆。

本書特色

　　＊ 創傷領域權威，《喚醒老虎》、《創傷療癒》作者彼得‧列汶，與梅姬．菲利普斯博士所合著的新書。運用「身體經驗工作」的方式，帶領讀者與自己的身體重新連結，舒緩慢性疼痛，療癒創傷。

　　＊ 十二則中英文有聲引導式冥想，循序漸進帶您探索身體感知，與身體對話。

　　＊ 隨書附贈「奧修生命之道學苑」創傷訓練或一對一課程折價券1000元。