《易學易做伸展操》介紹一些做運動的重要原則，以及提供一套全面的肌肉伸展運動，務求使人們懂得安全而有效的運動方法，在課餘或工餘時，能夠有一個均衡的生活，從而養成良好的運動習慣。

主持

陳念慈、夏秀禎、林威強、何嘉麗

組合

一輯65分鐘錄像帶和一冊輔助教材

語言

廣東話