《預防受傷熱身操》介紹五種運動項目，包括足球、籃球、游泳、網球及跑步的伸展及熱身運動，當中，以徒手及運動器材（各種球類、球、球拍、毛巾）作示範並清楚詳述每個動作所牽涉的關節、肌肉及身體部位等，適合愛好及從事上述五種運動的人士，包括運動員、教練及體育教師參考之用。

主持

陳念慈、夏秀禎、林威強、何嘉麗

組合

一輯72分鐘錄像帶和一冊輔助教材

語言

廣東話