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樂齡養生 抗老智慧(無書，2片CD)
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出版社: |
清涼音文化
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| 出版日期: |
2014/12 |
| ISBN: |
9789574496518 |
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商品簡介 |
大綱：
1.世界七大長壽鄉的生活、環境特點。
2.走訪巴馬長壽村，並親炙長壽之道。
3.最高壽限決定於遺傳。
4.平均壽命取決於體內環境。
5.日本長壽國家的飲食模式。
6.哈佛研究：運動一小時，延壽一小時。
本書特色
以百歲人瑞著稱的世界七大長壽鄉，是如何生活的？其環境因素有何突出之處？帶團走訪巴馬長壽村，並親炙長壽之道，感受深刻。如果，最高壽限主要決定於遺傳因素；平均壽命主要卻取決於以下的體內環境：氧自由基濃度、血糖濃度、荷爾蒙濃度、應激能力。日本是世界上最長壽的國家，主要歸巧韞H黃豆、大米及魚類為主的飲食模式。最後，哈佛大學的研究：運動一小時 延壽一小時。樂齡如何養生？抗老智慧將會一一展現。
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