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不讓你多痛一分鐘!通筋活血鬆筋操:經絡保健專家教你筋膜大伸展,
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出版社: |
蘋果屋
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出版日期: |
2012/09 |
頁數: |
144 |
ISBN: |
9789866444401 |
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商品簡介 |
「不通則痛」! 但所有的「不通」,都是因為「筋緊繃」!
專家說,身體會痠痛,都因為「氣結」、「氣阻」、「氣不通」, 而這些狀況,都是因為「筋緊」所造成的結果。
一旦筋太緊,氣血就會阻滯, 不但渾身痠痛,還會導致筋膜炎、椎間盤病變, 甚至是血栓、中風等恐怖病症上身!
想要不痠不痛,關鍵就在於「把筋放鬆」! 唯有做對運動、把筋鬆開, 才能氣血通暢、貫串經脈,讓五臟六腑都健康!
「鬆筋操」融合太極拳「鬆中帶勁」的「運氣送力」原理, 並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念, 具有西醫學理的4大保健弁鄐峇刈暲[點的3大養生弁遄A 是最簡單有效的健康運動!
只要每天5分鐘,對症做好「鬆筋」動作, 就能瞬間簡璆身僵硬, 從頭到腳病痛全消!
簡?鈺──實證派抗病理療師! 學經歷 ‧1977畢業於師範大學國文系,先後於國中、高中任教,專任教職長達25年。 ‧退休後,致力推廣足部按摩療法,現為知名足療專家。 ‧曾受邀至台北基督徒退休教師聯誼會、桃園縣青溪國小、苗栗市立圖書館等機關團體授課、至今幫助國內外上千人重獲健康。
抗病史 ‧她從小「體弱多病」,夏天中暑、冬天感冒,腰痠背痛可說是家常便飯,三十歲不到就出現五十肩症狀,更在三十二歲那年得到急性髖關節炎……。她的前半生,完全不懂得如何養生,只知不斷求醫。 ‧在中醫師的建議下,她開始學習太極拳,並在友人的介紹下,接觸到足部按摩,也因身體獲得極大改善,讓她從此一頭栽入健康足療的領域,更因體悟到「與其找人救,不如自己學」的重要性,於是融合太極拳「鬆中帶勁」的「運氣送力」原理,並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念,精研出「鬆筋操」,希望能把這項技法傳授給更多需要的人。 ‧九年來,她所接觸過的病患、學員,遍及台灣、大陸及美國,每週施行按摩、舉辦講座的邀約應接不暇。也因為這套建康療法確實能有效促進人體自癒力,讓釵h人的病症獲得改善、甚至「不藥而癒」,所以,她更深切體認到自己的使命與責任,也因此,她執筆為文、投身著作,希望能藉由系統性的歸納整理,達到更為廣泛的推行之效,以期帶領更多人重拾健康、邁向希望之路。
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