不讓你多痛一分鐘!通筋活血鬆筋操:經絡保健專家教你筋膜大伸展,
 
作者: 簡?鈺 
書城編號: 952593

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出版社: 蘋果屋
出版日期: 2012/09
頁數: 144
ISBN: 9789866444401

商品簡介
「不通則痛」!
但所有的「不通」,都是因為「筋緊繃」!

專家說,身體會痠痛,都因為「氣結」、「氣阻」、「氣不通」,
而這些狀況,都是因為「筋緊」所造成的結果。

一旦筋太緊,氣血就會阻滯,
不但渾身痠痛,還會導致筋膜炎、椎間盤病變,
甚至是血栓、中風等恐怖病症上身!

想要不痠不痛,關鍵就在於「把筋放鬆」!
唯有做對運動、把筋鬆開,
才能氣血通暢、貫串經脈,讓五臟六腑都健康!

「鬆筋操」融合太極拳「鬆中帶勁」的「運氣送力」原理,
並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念,
具有西醫學理的4大保健弁鄐峇刈暲[點的3大養生弁遄A
是最簡單有效的健康運動!

只要每天5分鐘,對症做好「鬆筋」動作,
就能瞬間簡璆身僵硬,
從頭到腳病痛全消!

簡?鈺──實證派抗病理療師!
學經歷
‧1977畢業於師範大學國文系,先後於國中、高中任教,專任教職長達25年。
‧退休後,致力推廣足部按摩療法,現為知名足療專家。
‧曾受邀至台北基督徒退休教師聯誼會、桃園縣青溪國小、苗栗市立圖書館等機關團體授課、至今幫助國內外上千人重獲健康。

抗病史                  
‧她從小「體弱多病」,夏天中暑、冬天感冒,腰痠背痛可說是家常便飯,三十歲不到就出現五十肩症狀,更在三十二歲那年得到急性髖關節炎……。她的前半生,完全不懂得如何養生,只知不斷求醫。
‧在中醫師的建議下,她開始學習太極拳,並在友人的介紹下,接觸到足部按摩,也因身體獲得極大改善,讓她從此一頭栽入健康足療的領域,更因體悟到「與其找人救,不如自己學」的重要性,於是融合太極拳「鬆中帶勁」的「運氣送力」原理,並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念,精研出「鬆筋操」,希望能把這項技法傳授給更多需要的人。
‧九年來,她所接觸過的病患、學員,遍及台灣、大陸及美國,每週施行按摩、舉辦講座的邀約應接不暇。也因為這套建康療法確實能有效促進人體自癒力,讓釵h人的病症獲得改善、甚至「不藥而癒」,所以,她更深切體認到自己的使命與責任,也因此,她執筆為文、投身著作,希望能藉由系統性的歸納整理,達到更為廣泛的推行之效,以期帶領更多人重拾健康、邁向希望之路。

簡?鈺 作者作品表

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