空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!
 
作者: 船瀨俊介 
出版社: 商周
系列: Beautiful Life
出版日期: 2015/08
頁數: 240
ISBN-10: 9862728507
ISBN-13: 9789862728505
書城編號: 966652
 

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商品簡介
 
[日本銷售破20萬冊,Amazon讀者評鑑5顆星]


  空腹,排毒、抗老、防病的健康奇蹟!
  ‧幫助減重,控血糖、減脂質、改善血壓數值等;
  ‧減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等老化現象;
  ‧降低50%癌症、心臟病、糖尿病發病率……

  少吃一半,只是回到人體的自然狀態,
  卻可以幫助你更換老舊細胞、健康細胞多兩倍,
  排出體內毒素,自然修復身體!

  作者船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家,已經65歲,但頭髮依然黝黑有光澤,體態呈現健康的倒三角形,肌肉線條分明。身體狀況就和三十幾歲時沒有什麼差別。

  但他參加同學會時,發現除了他之外,其他人的頭髮都全白的,甚至有人的頭髮都快掉光了。白髮是老化的指標之一,為什麼會造成這麼大的差異?

  原來,他與其他人最大的不同在於一日一餐。「我的飲食方式是一日一餐!這樣吃,可以讓身體感到非常舒暢。」

  對身體而言,一旦進入「空腹狀態」,身體自動會發出警戒,
  所有為維持生命機能的系統也會開始運作,
  像是免疫力、自癒力以及排毒力等,啟動增強生命力的自癒開關!

  ◎萬年歷史的傳統瑜伽、現代科學研究皆已證實的「斷食奇效」──
  ‧美國康乃爾大學營養學家麥克凱(C.M.McCay)教授,研究發現:控制卡路里,平均壽命延長近二倍!
  ‧威斯康辛大學研究團隊發現:七分飽,癌症、心臟病發病率會下降到一半以下;控制卡路里,可預防糖尿病。
  ‧排除最可怕的老舊廢物──宿便,淨化血液;
  ‧增強活力、提升免疫力;喚醒沉睡的回春基因;
  ‧提升記憶力,空腹時的記憶力是吃飽時的二倍;
  ‧排出環境毒素,如農藥、食品添加物等有毒化學物質……
  
  ◎覺得空腹斷食很困難?你可以先試試──
  ‧輕量斷食:最適合減重!不吃早餐,午餐比平常少一點,晚餐重質不重量。
  ‧一日一餐:空腹感是最佳的「營養來源」!選擇身體覺得餓的那一餐進食。
  ‧一日斷食:利用假日挑戰,多攝取水分,很餓時可喝杯蔬果汁。
  ‧還可以利用酵素斷食、蔬菜汁斷食等方法,輕鬆體驗!

  ◎啟動人體「特效藥」!斷食+4種「奇蹟療法」──
  ‧這樣笑,可增加與癌細胞對抗的「自然殺手細胞」數量高達六倍之多;
  ‧一個關鍵字,就能增加你快樂荷爾蒙,解除腦內緊張狀態;
  ‧你每天都在呼吸,但你有「正確呼吸」嗎?
  ‧一天只要五秒,就能強化你的肌肉。

  顛覆你的常識,日本最風行的健康革命──空腹斷食!
  所有現代營養學不願透露的真相,修復疾病、長壽基因的生命奧祕,
  日本知名的醫療問題評論家全部告訴你!

健康推薦(依姓氏筆畫序)

  食療養生專家‧暢銷作家 王明勇

  璞真零疾病家族發起人‧《健康是一條反璞歸真的修行路》作者 陳立維

日本讀者熱烈見證討論

  Amazon Customer:「一開始是好奇才嘗試一日一餐。
  因工作受傷的手,本來二週才會好,卻在第二天就消腫了。
  除了空腹的理由,實在想不到那麼快恢復的原因了。」

  Ayworks:「只要吃太多,就會覺得頭腦混沌,所以我一天只吃二餐。
  現在43歲了,完全沒有白髮。」

  Chikutetsu:「我從15年前開始嘗試一日斷食及輕量斷食,
  不僅感覺『胃變小了』,心情也非常愉悅。從此,我每天只吃1.5餐。」

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