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好眼力 護眼、養眼、治眼全百科:百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症
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出版社: |
新自然主義
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出版日期: |
2015/11 |
頁數: |
224 |
ISBN: |
9789576967542 |
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商品簡介 |
近視、遠視、老花眼、白內障、青光眼、飛蚊症、
黃斑部病變、低頭族眼症、電腦視覺症候群……
不可輕忽的新國民病——視力早衰症候群!
在日常生活中,你是不是曾經發生過--低頭看手機十幾分鐘,眼睛就痠澀得不得了?只是盯著電腦螢幕,眼睛就痛、看東西模糊不清?一走到戶外,就會畏光?早上醒來,發現眼屎好多?天氣一變,眼睛就腫脹、發癢?小心!這些都是眼睛SOS的求救警訊!
你是怎麼看待這些常見的痠、麻、痛、癢、眼屎過多或畏光等眼睛問題呢?
——「戴眼罩型眼睛按摩器,按摩一下就會好了」、「做快速轉動眼球的護眼操,就能解決眼睛過勞的問題」、「用人工眷G或洗眼液,點一點、清一清就會好了」——你也和釵h人一樣,抱持著這樣的觀念嗎?事實上,過度按壓眼球易導致水晶體受損;高度近視的人若快速轉動眼球,可能有視網膜剝離的風險;有些人工眷G含防腐劑;而洗眼液會破壞眷G分泌,越用越糟糕!最重要的是,如果對這些小症狀一直置之不理或用錯誤的處理方式,長久下來,你可能成為「視力早衰症候群」候選人,造成無法挽回的視力傷害。
小心!被忽略的眼睛症狀,常是視力早衰警訊!
什麼是視力早衰症候群?簡單來說,就是用眼過度,造成眼睛過勞,提早老化,眼疾提前報到。換句話說,當你出現視力模糊、眼睛痠痛麻、乾澀、腫脹、眼屎過多……等症狀時,如果再不好好保養眼睛,眼睛就會過勞,進而引發飛蚊症、視網膜剝離、老花眼、白內障、青光眼或黃斑部病變,甚至會有失明風險!
你可能不知道,台灣人視力早衰情形非常嚴重,根據統計,台灣近視人口比例超過43%,有近1萬人受到「惡視力」威脅,近視人口比例高居世界第一!且高度近視人口(600度以上,即容易發生病變的高風險群)「人數越來越多」、「發生年齡越來越早」(幼兒園兒童就有近視問題)、「度數越來越深」將使台灣年輕、甚至年幼的下一代面臨嚴重的視力危機,甚至失明風險,是不能輕忽的台灣人「新國病」!
現任新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師,不但是2009年商業周刊票選百大良醫,也是國內超人氣眼科名醫。他在本書中指出,台灣人「視力早衰」如此嚴重,全是因為輕忽眼睛求救訊息與缺乏正確檢查觀念,像是以為視力檢查1.0就代表視力好,卻不知視網膜剝離或早期白內障從眼睛周圍開始,所以視力1.0也可能羅患白內障、青光眼……;有些人對眼睛痠麻痛、紅腫、眼屎過多、洛症狀不以為意,卻不知這是眼睛SOS求救訊息。
為了搶救國人的眼睛健康,陳醫師針對11大現代人常見眼症,由輕到重依序發布灰、黃、橙色警戒,並提供可察覺症狀&改善方法,幫助國人及早發現、及早預防與治療,遠離「視力早衰」風險,例如:
灰色警戒
●眼睛疲勞:紅腫、痛、癢、視力模糊閉眼熱敷3分鐘,避免使用洗眼液,以免傷害眼球眷G膜層的平衡。
●眼性高壓:頭痛、噁心、想吐閉眼休息10分鐘、大腦放空,避免用著色繪本來舒壓,才不會紓壓不成反倒增壓。
●乾眼症:乾澀、異物感、分泌物黏稠補充魚油,能增加眼痕o層弁遄C
黃色警戒
●近視:看近清楚,看遠模糊用眼30分鐘,休息10分鐘,可讓近視不再惡化、加深。
●遠視:看近模糊,看遠清晰先做驗光檢查,配戴眼鏡減輕睫狀肌負擔。
●老花眼:久看遠方忽然看近物或久看近物忽然看遠方,有模糊感務必配符合自己度數的老花眼鏡,不使用現成品,避免加速眼睛老化。
橙色警戒
●電腦視覺症候群&低頭族眼症:眼睛疲勞、乾澀、灼熱、痠脹、腫痛配戴電腦專用眼鏡過濾藍光、避免在搖晃的車上或黑暗中看手機。 |
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