你可以沒有心機，但是，你必須懂得人性的伎倆；
你可以不隨波逐流，但是，你要學會如何不踩雷；
你可以勇敢堅強，但是，別忘了認真面對悲傷。
凡殺不死你的，都會使你更強大。──哲學家，弗里德里希．尼采（Friedrich Nietzsche）
堅持每日不間斷發文的FB粉專「莎莉夫人的工作生活札記」版主，繼廣受讀者好評的《每道人生的坎，都是一道加分題》後，更深入書寫職場與人生。
在職場受了傷，錯把忍辱負重當善良的你，已不知該如何戰鬥？
認真工作，主管卻處處針對，身處不公平的環境，只能黯然求去？
被打壓、失業、轉職不順，該委屈求全，還是堅持到底？
陷入憂鬱和暗黑的人生谷底時，該怎麼自處？
那些職場走跳，無人傳授的生存潛規則，就讓莎莉夫人來告訴你，當你覺得退無可退的時候，依然可以轉換思考，繼續昂然前進！
Part 1 職場篇：權力遊戲
●面對職場霸凌、搶功陷害、資遣逼退、不公平對待、被名人欺壓、言語暴力……
第一時間思考如何保護自己，不衝動做決定，先判斷利害得失。穩立上風時，衝突不可怕；看清現實後，也要學會向現實低頭。
Part 2 職場篇：向上管理
●上司是推王、與主管不對盤、老闆做出錯誤決策
遇到推事大王，可漸次接收他的版圖；搞清楚上司心中主最在意的排序與他同步，才能不踩雷；沒有老闆喜歡員工當他的老師，別在無意間限縮老闆的權力。
Part 3人生篇：向死而生
●失業、憂鬱、痛失親人
接受自己的不完美與失敗，因為人生最重要的事，就是成為我自己！卸下偽裝的堅強，誠實面對自己內心的恐懼與軟弱，才能得到真正的平靜。
面對暗箭與構陷，要學會保護自己、看透小人手段，即便受傷也能重新站穩腳步；在職場中要做稱職的演員，塑造獨一無二、令人難忘的個人形象，學會向上管理，自能無往不利；遇上生命低潮，如何處理情緒風暴、讓自己活得有底氣，為未來的十年預做準備。
作者
莎莉夫人（Ms. Sally）
媒體記者出身，做到新聞臺最高主管，中年轉業到公關公司任職，年近五十外派到中國及越南工作，擔任電視臺及公關公司總經理。
自2020年12月開設「莎莉夫人的工作生活札記」專頁，一天一篇文。著有《每道人生的坎，都是一道加分題》。
◎學歷：美國威斯康辛大學（University of Wisconsin-Madison）大眾傳播研究所碩士
◎經歷：越南FBNC財經電視臺總經理
越南Hung Truyen公關行銷公司總經理
三立新聞臺協理
TVBS新聞臺政治中心副主任
FB：www.facebook.com/youngwomanisland
目錄
自序
第一部 職場篇：權力遊戲
1闖入職場慾望森林的白蝴蝶：權力遊戲的被害者
【逆襲者的求生筆記】 找工作前停、看、聽，遠離致命的辦公室戀情
2金權蜘蛛網：工作是一時的，誠信是永遠的，請別以身試法！
【逆襲者的求生筆記】 人情債難還，求職應運用「弱連結」關係
3經營之王掏空公司的噩夢：夢醒時分，吹哨者的悲歌
【逆襲者的求生筆記】 當你為正義發聲前請想想，你願意付出多大代價？
4搶功勞是小人的慣用手段，「以和為貴」只會讓你傷更重！
【逆襲者的求生筆記】「衝突」不可怕，怕的是你沒有據理力爭的勇氣！
5那一夜的荒唐：別相信人性，你會失望的！
【逆襲者的求生筆記】被陷害，請面對它、處理它、利用它、再放下它
6我在冷宮的日子：什麼都沒有的冷宮，鳥事也能變好事！
【逆襲者的求生筆記】 保持學習心，冷宮突圍，再戰江湖！
7在職場中，唯一不變的就是變
【逆襲者的求生筆記】「被資遣」跟能力無關，別替自己貼上負面標籤
8你有公主命嗎？：職場上沒有你要的公平
【逆襲者的求生筆記】弱者要公平，強者享特權
9職場霸凌受害者，除了離職，還有其他的選擇嗎？
【逆襲者的求生筆記】名人比你更怕事，遇到惡勢力，你有權力捍衛自己
10傷人的言語冷暴力：你不廢，被傷害不是你的錯
【逆襲者的求生筆記】職場上，需要的是「原則」而不是「善良」！
第二部 職場篇 向上管理
11聽懂上司的話中有話，了解他怎麼想，讓你更好辦事
12你算老幾？：記住，你是員工，不是老闆的老師
13上司是個推王：以退為進，接收他的地盤
14跟主管不對盤，轉個念頭，就能海闊天空
15公司沒有你不會倒，別踐踏替你抬轎的夥伴！
第三部 人生篇 向死而生
1照顧者的黑洞：死亡讓我們感到痛苦，也更靠近彼此
2面對失去親人的悲傷，妳和我一樣，但妳還有我
3我有病又怎樣！在憂鬱低谷中，我學會接納自己
4沒有人的人生是一帆風順的，面對失敗挫折，你不一定要堅強
5因為愛你，所以替你拔管：替自己預做「善終」的決定
6生命中的每一個際遇，不論好壞，都有它的意義
7女人一定要有房子，有房才有底氣！
8誓不認輸的一群人：我的越南同事們
9人生不只有Ａ選項，你敢不敢成為你夢想藍圖中的樣子？
10有一種成功叫做「君子報仇，十年不晚」
11婚姻不是人生的全部，幸福的樣貌因人而異
12我是他也是她：做自己，是最艱難的一課
〔後記〕成為理想中的自己
序／導讀
自序
寫完第一本書之後，我收到很多讀者的反饋，從這些內容中我發現，職場霸凌情況嚴重。不管是來自老闆或直屬長官的性騷擾、言語霸凌，同事間彼此陷害、上司爭功諉過，或是公司改組、出現財務危機，希望員工自請離職、公司不想付資遣費，甚至逼迫員工遊走法律邊緣完成交辦事項⋯⋯等。有權勢的一方使盡各種手段，讓員工在極度弱勢的處境下，既不敢訴諸法律行動討回公道，以免丟了飯碗，又得天天活在不友善的職場環境裡；有人因此失眠，有人則是罹患身心症。
寫這本書的主要目的是告訴大家：你可以不腹黑，但是，你必須懂這些腹黑的伎倆；更重要的是，我希望能幫助你，在險惡的職場與人生競技場中，不僅能看清他人的意圖、手段，還能事先做好防範，避免被傷害；有時就算你做足防備，依舊不幸被人從背後射了一箭，你也有辦法重新站穩腳步，而不是因受傷而出局。
我不是教你詐，更不是傳遞負能量給大家。那些心靈雞湯的療心文章，確實能多少撫慰一下我們受傷的心，但無法解決我們在殘酷現實世界遭遇的各種問題。這絕對不是你跟自己說：「所有壞事都會成為過去，相信自己、愛自己，明天會更好。」就能等到美好的明天。當環境對你不友善的時候，你也不要活得太委屈。
當你看透那些害人的手段，甚至比小人更了解小人的招數，不要擔心自己會因此成為一個陰險冷血之人；只要你知世故、懂圓滑後，還能用溫暖的眼光看世界，你就是守護了屬於自己的心靈淨土。
這是讀者們跟我共同完成的一本書，裡面集合了形形色色的真實案例。
這本書分為三部分：
「第一部 職場篇：權力遊戲」。讀者可以從每個故事主角的遭遇中，想想自己在職場上是否也碰到類似的困境？該怎麼有效解決問題？每篇文章之後，都有一篇「逆襲者的求生筆記」，教大家怎麼自保與自救。
「第二部 職場篇：向上管理」。跟大家談談在職場上，怎麼聽懂上司的話中有話？怎麼讓主管知道你的存在，進而賞識你？萬一跟主管不對盤或是上司老是把自己的工作推給你，你該怎麼因應？
「第三部 人生篇：向死而生」。如果你正在找尋生命的意義，想知道人為什麼而活？死亡真的是句點嗎？當面對摯愛的人離開、憂鬱悲傷來襲的時候，該怎麼自處？還有，你想成為什麼樣的人？當你選擇勇敢面對自己的不同，家人卻不諒解時，這條和解之路該怎麼走？假使你正面臨這些問題，努力尋找答案，希望可以提供一些指引。
跟第一本書一樣，本書版稅全數捐做公益。捐贈對象為我的母校──私立天主教輔仁大學的「為大體老師找個家」募款計畫。除了感念母校之外，我也想向大體老師致敬，表達我最由衷的感謝。大體老師讓醫學院的學生有認識人體、實際操練手術的機會；更重要的是，大體老師教會我們：只要我們這一生好好活過也愛過了，死亡並不可怕。大體老師在抵達生命終點的時候，捐出自己的身體，利他助人，這是生命最高價值的展現。
謝謝成為這本書主角的讀者們，尤其是我的學生──花花，在漫長的性別認同道路上，等了九年，終於等到母女和解。感謝好友黃大米帶領我走上自媒體寫作之路，謝謝我的母親及我的先生對我的支持與包容，感謝時報出版社總編輯橞甄的潤稿與校對，謝謝讀者們打開這本書閱讀。
